От 83 кг до 60 кг как да отслабнете 83 кг как да отслабнете
- Най-добрата диета в света, свалете килограми за две седмици.
- Тяло стройно ангебо
- Скорее всичко Хейл держит там копию ключа.
Колко лесно е да отслабнете, ако сте пристрастени към сладкото? Пристрастяването ви към сладостта не трябва да бъде пречка за възвръщането на старата ви фигура!
Бриги честно признава, че загубата на тегло 4k е причинила най-много затруднения, как го е преодолял и как е попаднал тук! Тялото ви постоянно изгаря калории, дори когато не правите нищо.
Лесно отслабване
Този метаболизъм е много по-засилен при хора с по-силни мускули. Всеки 1 кг мускул изгаря 12 калории само за да се поддържа, докато 1 кг мазнини изгаря само 4 калории, за да съществува. Как да опростим отслабването и да страдаме по-малко?
Тази малка разлика се увеличава през деня, през месеца, през годината и в края на годината с повече мускули може да откриете, че ядете повече, но просто губите тегло. След тренировка по-силните ви мускули ще се активират в цялото тяло и ще увеличат ежедневната ви скорост на метаболизма.
За повечето жени това е основната причина за развитието на бавен метаболизъм. Да видим как Бриги е живяла всичко това?
Много съм мислил за какви трудности трябва да пиша, за да помогна и на теб. Тогава разбрах, че се опитвам да запиша всичко, което ме е докоснало духовно през тези няколко месеца.
Нека бъда честен, бях много яростен, когато стартира програмата. мога да направя всичко!
Не отслабвате? Нека преброим!
Поне просто така мислех. За мен всъщност не беше проблем да спазвам диетата, още повече, че не бях мърдал от половин година, страдах най-много от тренировките. Когато стартирах програмата, семейството ми подкрепяше всичко. Винаги се нуждаете от опит, където те разбират.