Зелен чай срещу мач от черен чай - GreenMa
Често възниква въпрос: каква е разликата между зеления чай и черния чай? Трябва ли да предпочитам едно от двете ?
Отказ от отговорност: ползите, посочени в тази статия, очевидно трябва да бъдат разгледани в перспектива. Чаят е напитка с много природни добродетели, но все пак е растение, така че не е "чудо растение".
Зелен чай
Зеленият чай (ботанически: Camellia Sinensis сорт Sinensis) се използва и е известен като един от най-мощните лечебни растения в света и това за почти 5000 години, се връща назад. Няколко източника съобщават за това зелен чай се пие от векове в Китай и Япония особено и почти изключително заради своите лечебни свойства.
Днес по света има не по-малко от 1500 разновидности на зелени чайове.
Имоти и предимства
Ползи за здравето
Зеленият чай е много мощно природно лечебно растение. Той има добродетели в профилактиката и лечението на много голям брой заболявания.
Той е един от най-мощните антиоксиданти (неутрализира свободните радикали) и детоксикация. Позволява да се понижи холестерол в кръвта и активирайте метаболизъм. Стимулира изгаряне на мазнини и подобрява жизнеността и спортните постижения (сила и издръжливост). Освен това е противовъзпалително, антибактериално и противогъбично средство. И толкова много други предимства !
Обърнете внимание, че ефектите на зеления чай до голяма степен зависят от концентрацията и баланса на различните съставки, присъстващи в чаените листа. в противен случай, качеството чай също играе a абсолютно важна роля.
Ползи върху метаболизма и теглото
Голям брой научни изследвания показват, че редовната консумация на зелен чай има положителен ефект върху храносмилане и елиминирането на мазнините.
Следователно зеленият чай би помогнал да се създадат благоприятни условия за здравословна и трайна загуба на тегло.
Как правилно да го приготвите и консумирате ?
The подготовка правилният чай е ключов фактор за постигане на оптимални лечебни свойства. В зависимост от по-високата или по-ниската температура, повече или по-дългата инфузия, характера и химичен състав от напитката и нейните ефекти върху здравето ще бъдат много различни.
Съществуват обаче много други фактори, включително качеството на чая, дозировката, качеството на водата, филтъра ... мляко, захар или мед може да попречи на доброто усвояване на някои елементи от неговия състав.
Припомняме ви, че с чайовете GreenMa всички инструкции са написани върху буркана или пълнителя. Освен това, тъй като това са органични цели листа, можете да сварявате отново чая си няколко пъти !
Черен чай
Черният чай всъщност е зелен чай, който е бил напълно оксид ! Това окисление позволява по-добро запазване и той по-натоварен теин отколкото зеления чай.
Следователно единствената разлика със зеления чай е в степента на ферментация събрани чаени листа. Черният чай е напълно ферментирал между 80 и 90%, докато зеленият чай е неферментирал, само печен.
Ползите
Въпреки че зеленият чай е най-добрият за вашето здраве, черният чай има много предимства !
Според проучвания, 3 чаши черен чай на ден, благодарение на антиоксидантите, намаляване на риска от инфаркт с 11%, и като цяло, би било полезно за цялата сърдечно-съдова система.
Тези антиоксиданти също помагатподобряват кръвообращението, и на борба срещу болести, свързани със стареенето.
Смята се също, че помага да се забави прогресията на остеопорозата при жените. Ефектите на чая не се ограничават: колкото по-голяма е консумацията на черен чай, толкова по-голям е неговият защитен ефект. (без да надвишава максимум 6 чаши на ден, добрите неща не трябва да се злоупотребяват).
В случаите се препоръчва и черен чай храносмилателни инфекции (гастроентерит) или мигрена, или дори на лошо настроение върху което би имало благоприятен ефект !
И накрая, остава a съюзник на режимите защото помага при отслабване.