Дефицит на витамини, аз Planete sante

АВТОРИ

ЕКСПЕРТИ

Кога да се направи кръвен тест?

Симптомите, изразяващи недостатъци, не винаги са специфични за определен недостатък и могат да объркат проблема. Прекомерното напукване в ъглите на устните може например да е признак за недостиг на витамин В6, но също така и на желязо или фолиева киселина (витамин В9).

Въпреки това, вниманието към тези прояви, които често са слаби в началото, е от решаващо значение, за да се отстрани възможно най-скоро недостатък. Това може да се провери с кръвен тест.

тук са най-честите симптоми на дефицит:

Постоянна умора (възможен дефицит на желязо или витамин В12).
Дифузна болка или мускулна слабост (възможен дефицит на витамин D).
Ненормално напукване в ъглите на устните, включително извън студените периоди (възможен дефицит на витамин В6, желязо, витамин РР (ниацин) или фолиева киселина).
Червен език (възможен дефицит на витамин В6, витамин В12, желязо или фолиева киселина).
Кървави венци (възможен дефицит на витамин С).
Изтръпване в краката (възможен дефицит на витамин В12).
Депресивни синдроми (възможен дефицит на фолиева киселина).

Кои са най-честите недостатъци?

В нашите географски ширини трите най-често срещани дефицита сред населението са свързани с желязото, витамин D и витамин B12. Причините?

Когато тялото е в несигурно състояние на равновесие, по време на менструация може да се загуби твърде много желязо. Приемът чрез храна след това се бори сам да компенсира получения дефицит и настъпва дефицит на желязо. Засяга 25% от жените на възраст между 25 и 50 години и 7% от мъжете. Друга възможна причина, която би могла да обясни дефицита: твърде често даряване на кръв през годината и при възрастни хора микрокървене, причинено от патологии като хроничен гастрит.