Дефицит на чернодробна кръв според TCM: причини, симптоми и 9 храни за вашата кръв

Всичко, което трябва да знаете за черния дроб С рецепти, билкови съвети и таблици с храни.

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 10 март 2015 г. - 82 коментара

чернодробна

Знаете ли тази умора, която не се подобрява дори когато почивате? Тази хронична умора и изтощение? Това често се дължи на липса на кръв, особено при жените.

Защо жените са особено склонни към липса на кръв?

Причината е менструация, която струва на нас жените кръв всеки месец. Ако сте предразположени към обилно кървене, трябва да обърнете специално внимание на кръвта си след TCM! (Ще ви кажа как да направите това след малко.)

Причини за недостиг на кръв:

  • хронични болести
  • лоша диета
  • яде твърде малко (диети.)
  • остра тежка загуба на кръв (напр. по време на раждане или злополука)
  • хронична кръвозагуба (напр. кървене от носа, обилна менструация)
  • Пушене и твърде много кафе
  • твърде много люти, подгряващи подправки
  • трайна липса на сън
  • прекомерна работа на компютър и телевизия

Коя от тези причини ви звучи познато?

Между другото, те са отговорни за кръвта в TCM Черен дроб и сърце. Черният дроб поема съхранението на кръвта и по този начин определя количеството кръв. Сърцето контролира кръвоносните съдове и циркулацията на кръвта (симптоми и лечение на сърдечна недостатъчност).

Колкото повече от следните симптоми забележите, толкова по-тежък е дефицитът на чернодробна кръв.

Симптоми на чернодробна недостатъчност:

  • сухи очи
  • замъглено зрение
  • Фоточувствителност и нощна слепота
  • Замайване, сънливост
  • ниско кръвно налягане
  • хронична умора
  • вътрешно безпокойство, нервност, "тънки" нерви
  • Кошмари, неспокоен сън
  • Изтръпване в пръстите
  • Мускулно треперене и слабост
  • чупливи нокти и коса
  • Косопад (временен)
  • Проблеми с сухожилията и връзките
  • Анемия, дефицит на желязо
  • оскъдна менструация, интерменструално кървене

The език често е забележимо бледа, когато липсва кръв. Ако черният дроб е особено засегнат, краищата са по-бледи от останалите.Но е възможен и червен цвят, ако липсата на кръв вече се е превърнала в дефицит на Ин, т.е.

Езиковото тяло е по-малко и по-тънко от нормалното. Често може да се види само малко покритие или изобщо липсва. Езикът изглежда сух.

Как всъщност се справя храносмилането ви?

Преди всичко, за да изградите отново кръвта си, се нуждаете от достатъчно далак Ци. Получавате това от редовно хранене, което можете да усвоите добре. Така че кръвта може да възникне само когато храносмилането и метаболизмът работят добре.

Яжте редовно селекция от следните кръвотворни храни:

  • Бери
  • броколи
  • дата
  • яйчен жълтък
  • Моркови
  • лещи
  • магданоз
  • кедрови ядки
  • Цвекло (цвекло)
  • Черен сусам (хаван)

A малко лекарство за кръвта ви може да изглежда така: Пийте осем сок от цвекло всеки ден в продължение на 2 седмици. (Ако не ви харесва, вземете сок от червено грозде или не от концентрат (можете да получите сок от червено френско грозде или бъз, например от DM.)

Уверете се, че тези храни са лесно смилаеми. Ако не сте сигурни, вземете по-малко количество и гответе всичко добре. Готвената храна се усвоява по-лесно от суровата храна.

Допълнителен съвет: Подремвайте редовно! Според TCM кръвта след това може да потече обратно към черния дроб. Дремането и почивките през деня помагат на чернодробната Ви кръв.

Можете да намерите повече информация за това как можете да укрепите черния си дроб в моя Книга "Силен черен дроб чрез правилно хранене. С 6-седмична програма за детоксикация" (Kneipp-Verlag), с много практически съвети, рецепти, билкови ефекти, списъци с храни и др. Предлага се в книжарниците и като електронна книга в моя магазин!

Коментари

За съжаление имам 2 проблема, от една страна синдром на раздразнените черва (запек, а не диария, но чести коремни болки и метеоризъм) и страдам от аменорея от миналата година. Многократно нямат периоди за 2-3 месеца.
Имате ли съвети за мен? Яжте ме доколкото е възможно без млечни продукти, захар и пшеница (с изключение на 1 парче торта или други подобни през уикенда) и готвено топло и прясно 3 пъти на ден.
Благодаря предварително. LG Стефани

Скъпа Стефани,
благодаря за вашия коментар!
Бих искал да препоръчам моята книга „Азбуката на храносмилателния дискомфорт“ със собствена глава за синдрома на раздразнените черва. Веднага след като храносмилането ви се подобри, можете също да натрупате кръв много по-добре, двете принадлежат заедно.
Можете да получите книгата като електронна книга в моя магазин или като печатна книга на bod.de, цялата информация тук в магазина: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop.
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Здравей Катарина,
Има ли глава за хроничното възпаление на червата във вашата книга?

да, в книгата има глава за хроничното възпаление на червата.

Имам подобни симптоми и ми беше предписан витамин В12 от семейния ми лекар. Като капсули и капки, това доведе до силно зачервяване и възпаление на лицето ми. Не намерих нищо за това в интернет, докато не попаднах на малък доклад за опит, който потвърждава това. Семеен лекар в Лондон препоръча на автора да стои далеч от B12, особено в по-високи дози. Никой обаче не знае защо причинява акне. Затова изпуснах B12 изцяло и се опитах да го накарам чрез диетата си. Между другото, преди години ми бяха предписани 10 инжекции с желязо и след 2 приема това доведе до силна атака на акнеподобни симптоми, които преминаха само бавно.

Благодаря за вашия коментар. Тъй като нито витамините, нито микроелементите са взети под внимание в науката за храненето на TCM, тъй като става въпрос само за енергийния ефект на храната, за съжаление не мога да кажа нищо за хранителните добавки. Ако далакът ци е силен и ядете максимално цветна, сезонна и регионална диета, всички органи трябва да бъдат добре снабдени, така че да не се притеснявате за витамини.

С Най-Добри Пожелания
Кристина (асистент на Катарина)

Уважаеми Воси,
благодаря за вашия коментар!
Чудесно е, че сте намалили кафето, захарта и пшеницата. Можете да намерите още много съвети за кожата в моя блог. Розацеята е подобна на невродермит, вижте тук: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/neurodermitis
Поздрави и всичко най-хубаво,
Катрин

Здравей Катарина,
Преди всичко бих искал да ви направя комплимент за вашата книга на Лебер. Това е удивително просто и предоставя отговори, както и (и преди всичко) резултати. И все пак под ноктите ми гори един въпрос.

След като приготвих вашите ястия за укрепване на чернодробната кръв за известно време, веднага забелязах, че косата ми е станала по-стегната и по-структурирана; с едно изключение: страните. Знам, че корените на косата по слепоочията и отстрани на главата са особено засегнати от топлината от черния дроб и качеството на чернодробната кръв. Според макробиотиците това е дисбаланс с излишък на ин. Сега исках да ви попитам дали имате някакви улики как най-добре да продължите. Моите познания за TCM винаги са били доста анектодни и изглежда винаги много добре обяснявате нещата. Затова ще се радвам да чуя повече от вас по този въпрос.