Може ли кафето да увеличи метаболизма ви и да ви помогне да изгорите мазнините
Кафето съдържа кофеин ... който е най-консумираното психоактивно вещество в света. Кофеинът си проправи път към повечето търговски добавки за изгаряне на мазнини, с добра причина. Това е едно от малкото вещества, за които е известно, че помагат за мобилизирането на мазнини от мастната тъкан и увеличават метаболизма.
Кафето съдържа стимуланти
Кафето не е само гореща черна вода.
Веществата, съдържащи се в кафените зърна, го правят последната напитка.
Всъщност кафето съдържа няколко биологично активни вещества, които могат да повлияят на метаболизма:
- Кофеин: стимулант на централната нервна система.
- Теобромин и теофилин: вещества, свързани с кофеина, които също могат да имат стимулиращ ефект.
- Хлорогенова киселина: едно от биологично активните съединения в кафето, може да помогне за забавяне на усвояването на въглехидратите.
Най-важният от тях е кофеинът, който е много мощен и е изследван задълбочено.
Това, което кофеинът прави в мозъка, блокира инхибиторен невротрансмитер, наречен аденозин.
Чрез блокиране на аденозин, кофеинът увеличава задействането на невроните и освобождаването на невротрансмитери като допамин и норепинефрин.
Кафето може да помогне за мобилизиране на мазнини от мастната тъкан
Кофеинът стимулира нервната система, която изпраща директни сигнали към мастните клетки, за да им каже да разграждат мазнините.
Друго нещо, което кофеинът прави, е да повиши нивата ни в кръвта на хормона епинефрин, който е известен още като адреналин.
Епинефринът преминава през кръвта и мастната тъкан и изпраща сигнали за разграждане на мазнините и освобождаването им в кръвта.
Ето как кофеинът помага да се мобилизират мазнините от мастната тъкан, което го прави използваем като свободни мастни киселини в кръвта.