Деца на диета за излишни килограми
Децата често имат трудни събуждания и понякога седят пред телевизора след ставане, толкова много, че забравят да се приготвят за училище и да се хранят. В резултат на това те си тръгват гладни, ако не внимаваме, рискуват да останат без енергия през сутринта и това може да повлияе на правилното функциониране на мозъка и тялото им.
И така, как да накарате децата си да си тръгнат да закусват? Няма бързи решения, но може би бихме могли просто да ги събудим четвърт час по-рано, за да имат време да потеглят тихо, без да се налага да бягат и да се стресират сутрин.
Децата се хранят по-добре, когато присъстваме, така че отделете няколко минути от времето си, за да пиете кафе с тях например.
Ако децата ви наистина не искат да обядват, опитайте с кисело мляко или плодов сок например, малко е най-добре при тези условия.
2. Обяд в мир
Кой не знае времето на забързаното хранене или разправията с деца. Така че малко спокойно. Нека избягваме дискусии, които биха могли да ги дразнят (порицания върху бележките например). И тогава телевизорът има ли такъв в кухнята? Този инструмент на така наречената комуникация ни информира за новините от заобикалящия ни свят, но прекъсва всички семейни дискусии. В допълнение, дете, което е гледало телевизия, докато яде, ще яде 30% повече храна от друго.