Дебел от напитки
Cola, soda & Co. са една от причините децата да дебелеят днес. Здравословна алтернатива е например ябълковият шприц. Научете повече за течните храни за угояване тук.
Затлъстяване от кола
Захарните напитки са причина за затлъстяването при децата. „Консумацията на напитки, подсладени със захар, като лимонада и кола, е една от причините за затлъстяването при децата“, предупреждава Катрин Рашке, квалифициран диетолог в Германския институт по хранителна медицина и диететика (D.I.E.T.) в Аахен. Проучване изследва връзката между честотата на затлъстяването (наднорменото тегло) и консумацията на сладки напитки при деца на 11 до 12 години. Затлъстяването беше толкова по-често, колкото повече и по-често децата пиеха тези течности. С всяка допълнителна порция учените установяват увеличение както на ИТМ (индекс на телесна маса), така и на честотата на затлъстяването.
Естествена способност да потиска апетита
„Причината за това може да е, че тялото не е в състояние да регулира“, обяснява резултатите Катрин Рашке. Тялото се стреми да поддържа теглото си постоянно и да организира енергийния прием чрез чувство на глад, апетит и ситост през целия ден, така че да не се консумират нито твърде малко, нито твърде много калории. Този механизъм обаче изглежда е случаят с калориите, които идват от течности, не толкова добре да работиш.
Скрити калории
Малките деца на възраст от четири до пет години са в състояние да регулират приема на калории, докато имат тази способност най-вече отшумява с възрастта. "По този начин калориите, приети чрез напитки, са допълнителен енергиен прием, който води до преяждане и по този начин до затлъстяване", каза Рашке. Приемът на калории при децата, консумирали подсладени със захар напитки, е бил значително по-висок от този при децата, които не са пили такива напитки.
По-добре: напитки с подсладители
В случай на напитки с подсладители обаче беше установено обратното: тук теглото беше отрицателно свързано с количеството консумирана напитка. Ето защо децата с наднормено тегло и децата от семейства, в които наднорменото тегло е по-често, трябва да предпочитат напитки, подсладени с подсладители. Хранителните съветници на DIET препоръчват деца Чайове и плодови сокове да предложим утоляването на жаждата по здравословен и нискокалоричен начин.
Повече информация и помощ за деца с наднормено тегло можете да намерите в интернет на Moby Dick, затлъстяване и bzga.