Дебел болен и почти мъртъв Основи на диетата за отслабване - Как да започнем във вашата диета
Публикувано от Red Feb 4, Профилактика на заболяванията Здравословни хранителни съвети, съвети Естествено самолечение 0 Днес повечето хора са наясно, че минимум два литра течности на ден не могат да губят мазнини, каквото и да е необходимо, за да функционира тялото им оптимално. Но дали 50-килограмовата крехка дама и един килограмов боксьор също се нуждаят от 2 литра?
Какво е включено в понятието течност? Нашата организация е прекрасно произведение на изкуството.
Той ни информира, ако нещо не е идеално за него. Освен това ни показва правилното количество прием на течности, просто трябва да можем да четем от сигналите.
Например, ако ни боли главата, трябва незабавно да изпием голяма чаша вода и ще бъдем по-добри, без да се налага да приемаме облекчаващо средство за главоболие, което е вредно за нашето здраве и има множество странични ефекти.
Защо е редно да получавате точното количество течности? Коя е идеалната сума?
Началото на диета
Според последните изследвания приемът на 4 dl течност на 10 килограма е идеалното дневно количество. Това означава 3,2 литра течност на ден за 80 затлъстели пациенти и почти мъртво лице за отслабване. Разбира се, това количество е само ориентировъчно, тъй като дневният ни прием на течности зависи и от много по-сложни неща.
Приемът на течности за пациенти със затлъстяване и почти мъртво отслабване зависи от това колко активен е човек, спортува ли, къде работи в офиса или на открито и дори колко време престоява в климатизирани стаи в кола. Необходимото количество прием на течности е различно, ако лятото е като зимата. Дебелите болни и почти мъртвите загуба на тегло могат дори да се удвоят в разгара на лятото, тъй като трябва да компенсираме загубеното количество чрез изпотяване.
Има много прост начин да разберете дали вашият дневен прием на течности е бил в изобилие за нас или обратно. В допълнение към главоболието, което може да се появи, нашата урина може да ви каже и за това.
Тъмно оцветена урина може да възникне, когато дебел пациент и почти мъртво отслабване излизаме до тоалетната веднъж или два пъти на ден. Безцветната урина, от друга страна, се появява, когато пием много и ходим до тоалетната осем или дори десет пъти на ден.
Също така е важно да знаете, че можете да губите почти 1 литър течност на ден заедно с изпотяване, изпражнения и дишане. Когато тренирате, обърнете повече внимание на точното количество прием на течности! Как да утолим жаждата си, за да достигнем дневния прием на течности? За здравия човек няма значение дали дневният прием на течности по време на хранене е няколко болни или почти мъртви загуба на тегло или не.
Въпреки това, при бъбречно болен на диализа малките количества, които приемате в тялото си по време на хранене, също са много важни. В такива случаи лекарят може строго да контролира количеството прием на течности при пациенти със затлъстяване и почти мъртво отслабване, тъй като само много минимална течност се отделя от тялото при хора с бъбречни заболявания.