DCNews Джокович UIME; СЕГА! Защо; бързо за 16 часа на ден

Лидерът в класацията на ATP, сърбинът Новак Джокович изненада всички, според Tennisworld.

uime

Новак Джокович беше изумен, когато показа, че не е ял нищо в продължение на 16 дни. Той е поканен на живо в социалните мрежи от специалист по вътрешни болести, лекар Драган Иванов.

„Фактът, че бях без храна по 16 часа на ден, спомогна за подобряване на храносмилателната ми система. Спя по-добре и имам повече енергия през деня', Уточни Джокович според цитирания източник.

„Ако не ядем нищо в продължение на 12 часа, мозъкът ни започва да търси резерви. Ако открие микроорганизъм, патогенна бактерия, той ги унищожава и рециклира. Следователно мозъкът ще намери резервите, които дават допълнителна енергия от разложените материали.

Ако обядваме в 14.00 или 15.00, след 12 часа този механизъм стартира! Прочиства тялото ни. Освен това подгответе горивото за следващия ден. Но процесът може да отнеме между 12 и 16 часа, в зависимост от всеки човек.

Секрецията на мелатонин ще бъде по-добра, ако нямаме храна в червата. Като начин на живот е идеално да закусвате сутрин, след това да обядвате около 14.00 - 15.00 и след това да не ядете нищо до закуската на следващия ден. Тази рутина би ни предпазила от много болести “, обясни лекарят Драган Иванов.

Новак Джокович е известен и с това, че през последните години спазва растителна диета.