DCNews диета с риба тон

Диетата с риба тон трае три дни и ви помага да свалите около три килограма.

dcnews

Диетата с риба тон е здравословна, според makeyourlifehealthier.com, особено ако освен това, което ядете, се уверете, че консумирате поне 2,5 литра вода дневно.

На закуска ви е позволено да изпиете чаша кафе или чай, ½ грейпфрут или плодов сок и парче препечен хляб с фъстъчено масло. На обяд е позволено да ядете 100-150 грама салата от риба тон с рукола, краставици, домати, супена лъжица варена царевица и чаша кафе или чай. Вечерята се състои от 100 грама телешка пържола, 200 грама парен зелен фасул, 200 грама настъргани моркови с няколко капки лимон, 100 грама ванилов пудинг, средна ябълка и чаша чай.

На следващия ден на закуска ви е позволено да изядете чаша кафе или чай, твърдо сварено яйце и банан. На обяд изяжте 200 грама риба тон, 5 бисквити и чаша кафе или чай. Вечерта 200 грама пилешки гърди на скара, 100 грама варени спагети, 200 грама варени броколи, банан, 100 грама ванилов пудинг и чаша чай.