DCNews Diet Mayo

Диетата на Mayo продължава 14 дни и е тежка диета, много ограничителна и нискокалорична (между 800 и 1000 калории на ден).

Майо диета. Американски диетолози препоръчват диетата да се спазва само 2 седмици, да се спазва стриктно, без никакви отклонения.

Закуска: Чаша кафе или чай + 1 захарно кубче Обяд: 2 варени яйца (твърди), 1 домат, 300 г варен спанак Вечеря: 200 г телешки стек, маруля с масло и лимон

Закуска: Чаша кафе или чай + 1 кубче захар и бисквита Обяд: 250 g шунка и кутия натурално кисело мляко Вечеря: 200 g телешки стек, маруля с масло и лимон

Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар и парче препечен хляб Обяд: 2 варени яйца (твърди), 1 парче шунка и салата Вечеря: Зеленчукова супа, без месо, нискомаслена извара и пресни плодове

Закуска: Чаша кафе или чай + 1 кубче захар и бисквита Обяд: 1 варено яйце (твърдо), моркови, домати, 50 г сирене Вечеря: купа плодова салата без захар или 1 кисело мляко

Закуска: 1 настърган морков и домати с лимонов сок Обяд: 250 г леко сварени с лимон и домат Вечеря: 200 г телешки стек с настърган целина

Закуска: Чаша кафе или чай + 1 кубче захар Обяд: 1/2 печено пиле с маруля и лимон Вечеря: 2 варени яйца (твърди), купа настъргани моркови и домат

Закуска: Чаша кафе или чай + 1 кубче захар и бисквита Обяд: 2 варени яйца (твърди), варена целина и пресни плодове Вечеря: Всичко, което искате в рамките на 300 г, без сладкиши, без хляб или алкохол

Майо диета. Ако диетата не се спазва стриктно повече от 6 дни, тя трябва да бъде спряна и възобновена след 3 месеца. Неспазването на диетата преди 6 дни изисква нейното прекъсване и възобновяване след поне 6 месеца.

---