DCNews 7 съвета за предотвратяване на c; производни р; рулуи
Косопадът е естествен процес, с който се сблъскваме всеки ден, но ако стане прекомерен и косата ви не е гъста и не се справя с цикъла на регенерация, трябва да прибегнете до няколко метода, за да предотвратите загубата им. За предпочитане следвайте тези съвети, преди да започнете да изпитвате масивна загуба на коса, тъй като процесът ще бъде много по-опростен и ще има по-добри резултати.
1. Хранете се здравословно, за да предотвратите косопад
Здравословната, балансирана и разнообразна диета заема специално място за предотвратяване на косопада, тъй като има определени витамини и минерали, които спомагат за укрепването на корените на косата, като: A, B, C, E, цинк, желязо, мед, йод, калций, магнезий, манган и калий. Те поддържат здравето на косата и тялото, така че се препоръчва да спазвате диета, богата на зеленчуци, плодове и добри мазнини, и ако е необходимо, допълвайте дневните дози с определени добавки, според divahair.ro.
Посочени храни: пълнозърнести храни, млечни продукти, яйца, месо (риба, пилешко, говеждо, пуешко), соя, ядки, моркови, грах, боб, цитрусови плодове, банани, спанак, броколи.
Храни, които трябва да се избягват: мазни храни, храни, съдържащи излишна сол, захар и химикали. Освен това избягвайте много драстични диети, тъй като те причиняват дефицити в организма.
2. Отпуснете се, за да предотвратите косопад
Стресът и умората могат да влошат загубата на коса. Не можете да контролирате всичко, което ви се случва всеки ден, но е важно да осъзнаете, когато стресът завладее живота ви и в крайна сметка правите каквото и да било със същата раздразнителност и чувство на натиск, дори когато не е така. Всеки път, когато се сблъскате с тези състояния, вдишвайте и издишвайте лесно, фокусирайки се върху това, което правите.
Не забравяйте, че сънят също е много важен за тялото, така че не намалявайте часовете за почивка.
3. Погрижете се за косата си с качествени продукти, за да предотвратите косопад
Използвайте продукти, които не атакуват косата и скалпа. Шампоани, балсами, багрила, мус, лак за коса или различни процедури трябва да имат деликатно и подхранващо действие, в противен случай те могат да изсушат прекомерно скалпа и косата и да причинят определени заболявания (пърхот, себореен дерматит), което в крайна сметка води до загуба на коса. Ако забележите, че даден продукт ви създава дискомфорт още при първите приложения, откажете се от него, дори ако съжалявате, че сте похарчили пари за него, помислете, че здравето на косата ви е по-важно.
4. Не прекалявайте със стилизиращите продукти и стилизиращите инструменти
Не прекалявайте с фризьорските инструменти (плоча, маша, маша, сушилня) и стилизиращи продукти, тъй като те засягат корена на косата. Ако не можете без тях, настройте сешоара на по-ниска температура и закупете стилизиращи инструменти, които осигуряват известна защита на нишките. Всъщност вземете предвид вида на косата и чувствителността на скалпа, когато използвате различни инструменти.
5. Внимавайте с лекарствата, които приемате
Въпреки че се препоръчват от Вашия лекар, някои лекарства причиняват косопад, включително антидепресанти, контрацептиви и хапчета за отслабване. Ако следвате лечението за по-кратък период, ефектите няма да бъдат толкова очевидни, но ако приемате лекарства за по-дълъг период от време и забележите, че косата ви пада много зле, консултирайте се с Вашия лекар и променете лечението или просто се откажете от хапчетата на които приемате, ако не сте имали рецепта за тях.
6. Избягвайте продължителното излагане на слънце
Въпреки че има мнения, които отхвърлят факта, че слънцето може да причини косопад, все пак е добре да защитите косата и скалпа си с шапка, шал или шапка. Освен това бихте могли да използвате слънцезащитни продукти за косата си, за да имате здраво и добре поддържано украшение за коса през цялото лято.
Лечение на косопад, което можете да си приготвите сами
Състав: чаена лъжичка рициново масло, чаена лъжичка сок от алое вера, чаена лъжичка мед, чаена лъжичка лимонов сок.
Смесете добре всички съставки и нанесете пастата върху косата, като масажирате внимателно в корена на нишките. Оставете лечението да действа половин час, след което измийте косата си. Приготвяйте тази естествена маска два пъти седмично, ако косата ви пада прекомерно, а за профилактика можете да я прилагате два или три пъти месечно.
Регенерираща естествена маска
Състав: супена лъжица мед, супена лъжица зехтин, авокадо
Пасирайте плодовете от авокадо, след това добавете останалите съставки и разбъркайте, докато се образува кремообразна паста. Нанесете маската върху косата и оставете да подейства за 20 минути, след което измийте с нежен хидратиращ шампоан върху нишките и скалпа.