DCMedical Витамин К, модул; в които те влияят; eaz; мобилност при v; rstnici
Витамин К може да бъде свързан с мобилността при възрастните хора. Едно проучване установи, че има пряка връзка между ниското му ниво и ограничената подвижност.
Възрастните възрастни с дефицит на витамин К имат по-висок риск от инвалидност, показват нови проучвания. Диетичните източници на витамин К включват кейл, спанак, броколи и други листни зелени зеленчуци. Някои млечни храни също съдържат витамин К, според medicalnewstoday.com.
Изследователите, провели проучването, казват, че витамин К може да участва в процеса на увреждане в напреднала възраст. Те публикуват работата си в скорошно издание на The Journals of Gerontology: Series A.
Предишни проучвания са установили връзка между витамин К и дългосрочни състояния, които могат да увеличат риска от увреждане на мобилността. Тези състояния включват сърдечно-съдови заболявания и остеоартрит. Нито едно от тези изследвания обаче не е фокусирано върху пряката връзка между витамин К и мобилната инвалидност.
M. Kyla Shea е автор на новото проучване и изучава витамин К в Центъра за изследване на човешкото хранене на Jean Mayer USDA за стареене в университета Tufts в Бостън, Масачузетс.
Ший обяснява, че: "Ниските нива на витамин К са свързани с появата на хронични заболявания, водещи до инвалидност, но работата по разбирането на тази връзка е в зародиш.".
Новите доказателства се основават на предишни проучвания, които свързват ниски нива на циркулиращ витамин К с по-ниска скорост на ходене и по-висок риск от остеоартрит, обясни Ший.
Мобилност, основна за здравословното стареене
Обикновено изследователите определят мобилността като „способността да се движат самостоятелно“ от едно място на друго. Физическата независимост е неразделна част от здравословното стареене и качеството на живот на възрастните хора. От възможността да станете от леглото, до придвижването и изкачването на стълби, голяма част от ежедневната активност включва мобилност.
Проучване от 2018 г., което прегледа наличните доказателства, предполага, че приблизително 30% от възрастните възрастни са с ограничена подвижност.
Най-честите причини за мобилни увреждания при възрастните хора са появата на белодробни проблеми, артрит и други дългосрочни състояния. Обща мярка за мобилност е способността да се ходи и да се изкачва по стълби.
Витамин К е група мастноразтворими съединения, които имат подобна химическа структура и присъстват в някои храни. Филохинонът е основната форма на витамин К и присъства главно в зелените листни зеленчуци.
За оценка на нивата на витамин К, Ши и колегите му измерват два биомаркера в кръвта: филцинон и некарбоксилирана GLA протеинова матрица (ucMGP), протеин, който изисква витамин К. Те отбелязват, че ucMGP в кръвта се увеличава, когато нивата на витамин К са високи. ниско.
Данните, които те анализираха, бяха получени от 688 жени и 635 мъже в проучването „Здраве, стареене и състав на тялото“ (Health ABC). Около 40% от участниците бяха чернокожи, а възрастта им варираше от 70 до 79 години.
Това проучване оценява мобилността на всеки шест месеца за период от 6 до 10 години.
Изследователите са дефинирали доклади за инвалидност, след това доклади с два зъба, съставени последователно на шестмесечни интервали, в които отбелязват, че са изправени пред „много трудности или невъзможност“ да изпълнят едно и също предизвикателство при ходене и катерене.
Ниски нива на кръвни маркери, свързани с ограничена подвижност
Анализът показа, че възрастните хора, които най-често са с ограничена подвижност и увреждане, са тези с ниски нива на фиклохинон в кръвта. По-специално, изследователите установяват, че ограничената подвижност е почти 1,5 пъти по-висока при тези с ниски нива на филохинон в кръвта в сравнение с тези с достатъчни нива.
В допълнение, рискът от развитие на увреждания на мобилността при хора с ниски нива на филицинон е почти два пъти по-висок от този с достатъчно нива.
Няма ясна връзка между ограничена подвижност или увреждане с нивата на ucMGP в кръвта.
Резултатите при мъжете и жените бяха до голяма степен сходни.
Изследователите призовават за допълнителни проучвания, за да потвърдят своите открития и да изяснят механизмите, които биха могли да свържат витамин К с мобилността.