DCMedical S; н; очи, 13 тежки; те правим често, f; r; с; ne d; m seama
Здравето на очите е много важно, но всъщност не мислим за това, докато не възникне проблем. Специалистите са забелязали 13 често срещани грешки, които допускаме по отношение на здравето на очите.
Малко хора мислят за това, но зрението е едно от най-важните неща, що се отнася до здравето ни. Някои от нещата, които правим по навик, може да наранят очите ни повече, без да осъзнаваме. Специалистите от medicinenet.com представят поредица от грешки, които често допускаме и засягат нашето зрение.
Не ходете на годишни очни прегледи
Препоръчително е вашият офталмолог да ви вижда ежегодно, за да се увери, че всичко е наред, особено когато сте на възраст над 40 години. Вашият лекар ще провери зрението ви и ще види дали имате някакви проблеми, които се нуждаят от лечение
Игнорирайте раздразнените очи
Зачервените очи, които се разкъсват, сърбят или изгарят, може да са признак на алергия. Но може да получите инфекция, ако чувствате болка или усещане за пясък в очите, чувствителни сте към светлина или забележите излишна слуз.
Важно е незабавно да посетите очния си лекар, ако забележите някой от тези симптоми. Нелекуваната инфекция може да засегне очите ви и да се разпространи сред хората около вас.
Попадаш в окото, но не ходи на лекар
Дори да не ви се струва голяма работа, консултирайте се с очния си лекар възможно най-скоро, ако случайно ви ударят, надраскат или нещо попадне в окото ви. Особено важно е, ако забележите, че това засяга зрението ви, не можете да отворите окото си, виждате кръв в бялата част на окото, не можете да движите едното око като другото, забелязвате, че зеницата е по-голяма или различна в едното око от другото.
Не носете слънчеви очила
Слънчевите очила предпазват очите ви от ултравиолетовите (UV) лъчи. Тези лъчи могат да увеличат риска от катаракта, дегенерация на макулата или състояние, наречено птеригиу (когато тъканта расте над бялата част на окото). Потърсете слънчеви очила, които блокират поне 99% от UVA и UVB лъчите.
Търкате си очите
Това може да ги раздразни и да увреди кръвоносните съдове. Може да направи нещо по-лошо за вас. Ръцете са постоянно заредени с микроби, които не трябва да са близо до очите. Уверете се, че ръцете ви са чисти, ако трябва да докоснете очите си.
Прекарвайте твърде много време пред мониторите
Вглеждайки се внимателно в компютъра, таблета или дори смартфона, необходими са очните мускули. Дългите периоди на екрана могат да уморят очите ви и да причинят главоболие. Правилото 20-20-20 е лесен начин да се предотврати това:
Поглеждайте нещо на разстояние от 20 метра за 20 секунди на всеки 20 минути. И мигайте много пъти, за да поддържате очите си влажни. В офиса защитата срещу отблясъци на екрана на компютъра ви също може да бъде полезна.
Не се грижете за контактните лещи
За да запазите очите си здрави, почистете контактните си лещи с разтвора, препоръчан от Вашия лекар - никога вода или слюнка - и ги съхранявайте в подходяща кутия. (Сменяйте кутията на всеки 3 месеца.) Също така е много важно да ги премахнете преди лягане. Ако носите предмети за еднократна употреба, сменете ги според препоръките на Вашия лекар.
Вземете душ с контактните си лещи
Горещият душ може да бъде чудесен, но не и за контактните лещи. Те могат да се смесват с микроби във водата и да доведат до инфекции. За да предотвратите проблеми, отстранете лещите преди къпане.
Лягате си, без да сваляте грима си
Останалите частици спирала, дерматограф или сенки за очи могат да попаднат в очите и да доведат до инфекции. Важно е всяка вечер да премахвате напълно грима на очите. Ако очите ви са зачервени и започват да ви болят, веднага отидете на лекар.
Не носете очила
Правилната защита на очите е ключът към предотвратяването на наранявания на очите при работа около къщата или спорт. В зависимост от това, което правите, може да ви трябват очила или слънчеви очила, предпазен щит и т.н.
Преди да започнете нова дейност, уверете се, че сте взели всички необходими мерки, за да предпазите очите си.
Не знаете фамилната анамнеза за очни заболявания
Важно е Вашият лекар да знае дали в семейството Ви има някакви очни заболявания. По този начин те ще ви проверяват редовно и веднага ще започнете лечение, ако възникне проблем. Например изследователите смятат, че две от най-честите причини за слепота - глаукома и дегенерация на макулата - могат да бъдат свързани с наследствени гени.
Не носете очила, когато трябва
Промените в зрението с течение на времето. Уверете се, че очилата са добри, отидете на лекар, ако смятате, че не виждате добре с тях. Тези, които четат много, може да се наложи да сменят очилата си по-често.
Това може да бъде също толкова вредно за очите ви, колкото и за останалата част от тялото ви. Тютюнопушенето може да увеличи риска от катаракта, дегенерация на макулата, да засегне зрителния ви нерв, което води до загуба на зрението.