DCMedical Mencinicopschi крак; опасна кула; между m; ncare, стрес; и депресия
Известният румънски изследовател, бивш директор на Института за изследване на храните, Георге Менчиникопчи показва, че съществува изключително опасна причинно-следствена връзка между храната, стреса и психичните заболявания, включително депресията. Защо се събуждаме през нощта и отиваме до хладилника, за да се натъпчем с нещо сладко? Защо напълняваме? Диетологът обяснява.
В скорошно интервю Георге Менчиникопски обясни, че всякакъв вид претърпена травма ни превръща в един вид робот, който се напива с храна. Той казва, че преди всяко хранене трябва да произнасяме молитва, за да успокоим мозъка си и да не бързаме несъзнателно с храната. Защото така в крайна сметка ядем повече, отколкото трябва.
Всякакъв вид травма ни бележи
„Тази вътрешна връзка между нашия ум и нашето тяло има значение. Ако започнем да осъзнаваме, ядем храната с очите си, с мозъка си и затова преди хранене би било добре да се успокоим. И дори кажете молитва. Което има благоприятен ефект върху храносмилателните явления, които ще последват. Нарушените умове неизменно водят до наднормено тегло и затлъстяване. Травма, дори настъпила в детството, тя остава там в нашето подсъзнание и действа с течение на времето, като понякога води до пристрастяващо поведение, до компулсивно поведение на консумация на храна ", казва известният диетолог.
В резултат на това натрапчиво ще „гасим“ емоциите си с храна, но това ще доведе само до натрупване на излишък от килограми и като следствие до появата на болести.
„Така да се каже, този стрес ще бъде потушен чрез компенсиране с храна. И много хора, които страдат от тези стресове в резултат на емоционално осакатяване, ако мога така да кажа, ще видят, консумират храна през нощта. Те са пристрастени към храната. Отивам до хладилника в 12 през нощта и какво ядат? Сладкарски изделия! Какво яде? Храни, много богати на захари! Разбира се, това ще доведе до наднормено тегло и затлъстяване ", показа Георге Менчиникопски в интервю за телевизия România.
Как възниква депресията
Но какви заболявания могат да предизвикат това компулсивно и прекомерно хранене поради травма или стрес? Специалистът казва, че първата и най-честата болест е депресията.
„На първо място, това отново води до тези психо-емоционални заболявания. И мисля, че депресията е много често днес. Сред всички категории и особено на активни хора, млади хора. Причината за депресията е точно в това, което ви казах, в този начин на хранене, всъщност на храненето, без да ни храни. Мозъкът страда, мозъкът се нуждае от специални и основни хранителни вещества, за да функционира правилно. Ако не разполагаме с тях, той се стреми да ги натрупа. И тъй като е отчаян, той иска награда. Каква е наградата на мозъка? Глюкоза. Откъде идва глюкозата? От захари! И по този начин създава компулсивно поведение, хранително поведение, в което ние не сме наясно. Твърдите храни трябва да се дъвчат, докато станат течни. И водата трябва да се опита! Така че, пийте твърда храна и яжте вода ", препоръчва Георге Менчиникопши.