DCMedical Cum s; и р; млади хора; тя до душата
Вие сте на възраст, колкото изглеждате или се чувствате! Това е често срещан израз, но зад него се крие научна истина, според проучване на University College London, Англия.
Изследователите искали да знаят дали хората, които се чувстват по-млади от своята хронологична възраст, живеят по-дълго. Те анализираха информация от приблизително 6500 участници. Информацията включваше и „самооценката на възрастта“ на участниците - колко години се чувстват в сравнение с действителната възраст, което обикновено е отражение на тяхното здраве, физически възможности и благосъстояние.
Живеете по-дълго и по-добре
В началото на проучването 70% от анкетираните казват, че се чувстват поне три години по-млади от реалната си възраст. Всъщност средната стойност беше с девет години по-млада. Двадесет и пет процента „усещат“ реалната възраст, докато само 5% се чувстват по-възрастни.
Осем години по-късно изследователите анализират смъртността на групата и откриват по-висок риск от смърт при хора, които се чувстват по-възрастни от действителната си възраст - 75% от тях са все още живи, в сравнение с 82% от тези, които се чувстват по-възрастни. 86% от тези, които се чувстваха по-млади, бяха наясно с реалната си възраст.
Чувството, че сме по-млади от бюлетинните предавания, може да доведе до по-добри здравословни навици, които могат да накарат хората да се чувстват по-добре и по-здрави.
Какво да направите, за да останете млади
Изследователите казват, че никога не е твърде рано (или твърде късно!) Да се възприеме по-младо мислене. За това трябва да останете авантюристични, да опитате нови неща, да развиете нови умения и да имате хоби.
Също така е важно да изживеете момента! „Не губете време да мислите за„ ами ако “, когато става въпрос за бъдещето и да не се препъвате за съжаленията от миналото“, отбелязват те. Включете се в света около вас, за да се свържете с другите по позитивен начин, независимо дали става дума за доброволчество или задълбочаване на приятелствата - това са взаимоотношения, които могат да ви накарат да се чувствате добре и да ви поддържат млади.