David Fäh - Отслабнете без стрес (без диета за здравословно тегло) - Нехудожествени книги
Подробности за книгата
Заглавие: Отслабване без стрес: Здравословно без диета.
рейтинг
5 от 5 звезди с 1 рейтинг
действие
Да поръчам
Автор: Дейвид Фей
Заглавие: Отслабнете без стрес - без диета до здравословно, удобно тегло
Издателство: Издание на наблюдател
Средно: Меки корици и електронна книга
Страници: 256
Именно действията, а не думите, ни помагат да отслабнем и да запазим теглото, което искаме. Въпреки това авторът Дейвид Фах, водещ швейцарски превантивен лекар и диетолог, успява отлично да насърчи подобни дела с остроумни думи, добре подготвена информация и привличащи образи. «Забравете за диетите. Не започвайте нищо, което не можете да включите трайно в ежедневието си и да внедрите трайно “, пише авторът. Повече от 500 научно обосновани идеи и съвети за ежедневието водят до съзнателно пазаруване, хранене и физическо поведение. Ръководството показва как можете да отслабнете, без да жертвате удоволствието. Леките продукти и диети не са решение, а препъни камъни по пътя към здравословно, удобно тегло. Научно обоснованите знания ви мотивират да си поставяте реалистични цели и да ги постигате.
Отидете на съдържанието
Тази книга НЕ е за диети, а за това да разберете защо имате наднормено тегло и как да отслабнете по здравословен начин. Кои храни са подходящи и кои неподходящи, но не и забранени! Където има скрити калории, захари и мазнини. Какво правят упражненията или дори спортът? Каква роля има нашето вътрешно по-слабо аз и какви хранителни навици ни правят и как могат да бъдат нарушени. Какво е глад и какво е апетит? И много повече е осветено.
Собствено допълнение
Авторът е швейцарец и затова не бива да се учудвате на няколко често срещани швейцарски израза или имена на храни.
Заключение
Персонално, информативно ръководство по темата за отслабване с правилните храни и правилното отношение и правилните знания. Направо, без да е необходимо да сте учили и лесно да се разбере.