Датската диета има ли странични ефекти?

Известна още като „диетата от Копенхаген“, датската диета има за цел да ускори процеса на метаболизъм. Това е 13-дневна датска диета, която обещава невероятна загуба на тегло до 10 кг през този период. Като правило трябва да ограничите приема на калории до максимум 600 на ден, докато ядете храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини.

диета

Датската диета има странични ефекти?

Тази диета насърчава краткосрочната загуба на тегло. Ако обаче се прави за дълъг период от 13 предписани дни, това може да доведе до хранителен дисбаланс и загуба на мускулна маса. Хранителният дисбаланс, от който може да страдате, включва недостиг на минерали и витамини. Докато сте на диета, холестеролът ви също може да се повлияе слабо. Нещо повече, ниският гликоген може да доведе до физически проблеми като замайване, задух, раздразнителност, повръщане. Следователно тази диета не е полезна за всички.