Датата и спортистите

Датата не е част от нашите хранителни навици, ние сме склонни да забравяме доколко този изключителен плод е източник на благосъстояние, както от тези хранителни приноси, така и от уникалния и изискан вкус.

Тази статия ще ви позволи да откриете при какви обстоятелства датата е подходяща за спортна диета.

Наистина ли познавате добре този плод? Без притеснения, ето грим сесия! Датата е плод от финикова палма. Изисквайки сух климат, палмовите горички се намират главно в Северна Африка и Близкия изток. Има много разновидности на фурмите, но тук ще говорим за Деглет-Нур, който идва от Алжир, по-точно от района на Бискра. Мек, сладък и много енергичен, това е една от най-добрите дати за спортисти.

Ефекти върху здравето на спортистите

Добре използвани, фурмите ще се впишат перфектно в спортната диета, като осигуряват въглехидрати, но също така и интересни минерали като калий и магнезий, които ще стимулират мускулното свиване по време на тренировка.

Датата наистина е малък скъпоценен камък за здравето, много е полезен за тялото, по-специално за мускулите и сърцето. В допълнение към ползите от намаляване на кръвното налягане, облекчаване на запек или болка, свързани с артрит, спортистите ще се интересуват от приема на глюкоза, присъстваща на 70%, фруктоза и захароза, които осигуряват отличен източник на енергия за клетките. Силен от своите добродетели

---