Дами, имаме добри новини, четенето отслабва! Щракнете върху мобилен телефон

Американски диетолози внимателно проучиха група от 1000 доброволци на възраст между 18 и 55 години, от двата пола, в продължение на две години. По този начин те забелязали, че дори заседналият начин на живот включва изгаряне на калории. Но точно колко калории изгаряме, когато лежим по гръб или четем, е установено съвсем наскоро.

новини

Според специалисти при 15 минути четене изгаряме 22 калории и за час, когато четем книга или вестник, в крайна сметка топим дори 90 калории. Ако индексът на телесна маса е много надвишен и има сериозни тенденции към напълняване, изследването показва, че „броят на калориите се увеличава правопропорционално на излишните килограми“. По този начин, колкото по-тежки сме, толкова повече калории изгаряме, когато седим. По този начин човек с тегло 65 кг, който седи в продължение на 60 минути, изгаря 50 калории, докато човек с тегло 72 кг изгаря 68 калории. В седнало положение 65 кг човек изгаря 67 калории, а 72 кг човек изгаря 86 калории. Тези цифри са практически незначителни, ако споменем, че само 30 минути разходка из парка ни помага да изгорим 228 калории, но все пак е отправна точка.