Далеч с килограмите - борете се с по-слабия Аз; Насърчение; Групата за подкрепа на затлъстяването
Mutmacher - затлъстяването в групата за самопомощ
Клаус Гроте-Бортлик. (Изображение: SHZ)
Девизът за самопомощ „заедно вместо сами“ е по-актуален от всякога в кризата с Корона. Във времена, когато много хора се чувстват оставени сами със своите проблеми, страхове и страхове, самопомощта подготвя основа за обмен, подкрепа и солидарност. Центърът за самопомощ Мюнхен (SHZ) създава необходимите рамкови условия дори по време на Корона. По време на кризата в Корона центърът за самопомощ публикува портрети на хора, които насърчават самопомощта последователно.
Облекчете дискомфорта
Основателят на групата на групата за самопомощ „Obesity SHG Altperlach“ знае за какво говори, когато казва: „Corona е най-добрият приятел на затлъстяването.“ Седейки вкъщи, не се движете и ядете както обикновено. „Бързо имате няколко килограма обратно“, казва Сабин Хакър. Оставайки вкъщи, това се очаква от вас в момента. Каква контрапродуктивна принуда за хора, които трудно поддържат теглото си или които страдат от болестно затлъстяване. От друга страна, единственото решение за Sabine Hacker е да се придържа към темата и „Спорт!“ Спортът може да облекчи дискомфорта, който се обсъжда в групата за самопомощ: за изолацията, гузната съвест, самоукорението, комплексите за малоценност и преди всичко физически оплаквания и заболявания поради наднорменото тегло и затлъстяването. Откакто Сабин Хакър създаде групата за самопомощ преди две години, нейните колеги започнаха борбата срещу затлъстяването. Освен всичко друго и със спорт.
Видео спортове
Групата за самопомощ „Adipositas SHG Altperlach“ работи в тясно сътрудничество с сдружението с нестопанска цел „Adipositas Bavaria e.V.“. Тази асоциация предлага на засегнатите възможността да участват в своите спортни програми до четири пъти седмично. Йога в понеделник, плуване във вторник, XXL тренировки Zumba и KKK (сила-координация-фитнес) в сряда, пилатес в петък и тренировки по бокс в неделя. Нищо чудно, че килограмите вече нямаха шанс и душата беше също толкова годна, колкото тялото. И сега? Във времена на Корона? Сабин Хакър бързо измисли нещо, преди членовете на нейната група да се впуснат в изолацията, която е толкова опасна при това заболяване. В допълнение към онлайн обмена на SHG, въведен от Sabine Hacker след Corona, „сега се срещаме три пъти седмично за спорт чрез видеоконференция в хола у дома, за да противодействаме на провала на спорта, като блокираме спортните съоръжения“.
Ръководителят на групата и съпругът й избират правилните от различните онлайн спортни предложения и оттогава се върна: Йога в понеделник, Zumba и KKK в сряда, пилатес в петък и т.н. Разбира се, не можете просто да плувате. Но има и много онлайн чатове. „Срещаме се час предварително за чат или понякога водим разговори с чаша вино до полунощ.“
Мнозина, които преди това са избягвали спорта, сега са още по-ентусиазирани да участват в хола си. Онлайн предложенията са толкова добре приети, че обмислят да продължат да предлагат някои онлайн оферти дори след блокирането. Оттогава основателят на групата обича да чете щастливите послания на своите 30 активни участници в чата: „Очаквам с нетърпение следващите възпалени мускули!“ Или „Добре е да бъдем измъчвани във форма!“ И така продължават, членовете на групата за самопомощ в затлъстяването в техните дневни в Мюнхен и околностите еднакво в борбата срещу килограмите и корона вируса. (sv/SHZ)
Отговаряне на въпроси
С кого мога да се свържа, ако имам проблем? Възможност в моя случай ли е група за самопомощ? -Как да вляза в контакт, кой е моят човек за контакт? Или трябва да се възползвам от техническо и професионално предложение за моя проблем? Ако да, какви оферти има в Мюнхен и региона, които могат да ми помогнат? -Какви начини за поддържане на контакти има в кризата с Корона? -Мога ли сам да създам група за самопомощ? Екипът на SHZ отговаря на такива въпроси.