Отслабнете с няколко килограма преди ваканция ...

Не е останало много време и можете да летите до морето или с кола до езерото. Това, което тогава е много досадно, са излишните ролки мазнини, които малко развалят банския, банските или дори стегнатите бикини. Сега всеки килограм се брои по-малко ...

отслабнете

Първите могат да започнат лятната си ваканция в началото на юли, но някои други трябва да изчакат до края на слънчевия месец. Но тогава най-накрая започва: на почивка или, ако балконът е по реда на деня, поне до следващото плувно езеро. Там листата бързо се обезлистват и след това - о, скъпа - те излизат на бял свят, малките кифлички, с които мнозина не биха могли да се сбогуват навреме. Трябва ли да се стигне до това? Разбира се, че не. Остават още няколко дни, за да свалите няколко досадни грама или килограма. Разбира се, вече не можете да правите това, което би отнело няколко месеца, но не се опитвате да го направите на първо място е много слаб брой. Помислете за това по следния начин: Дори ако накрая е „само“ може би с три килограма по-малко, можете да го изядете отново с чиста съвест на почивка. И не се притеснявайте, в нашите два диетични ръководства, представени тук, всичко е без стрес ...

scaled-238x356.jpg "/>Отслабнете лесно и щастливо за 40 дни
Това звучи добре, нали? Прибл. Почти на всеки остава 40 дни и тогава трябва да свалите килограмите си лесно и без лошо настроение. Какво се крие зад него?

Суровата храна е тайната рецепта за това „40-дневно лечение“. И разбира се, ще загубите няколко килограма, защото ще консумирате много по-малко калории и пак ще сте сити. Големите плюсове са многото, изцяло вкусни рецепти, включително списъци за пазаруване и краткото време за подготовка. Разбира се, тук са желателни някои помощни средства, които винаги са в къщата с веган и вегетарианец. Всички останали, които все още не са имали опит с непрекъснатия прием на сурова храна, трябва поне да имат миксер, в противен случай ще бъде трудно да приготвите многото смутита. Някои рецепти могат алтернативно да се приготвят с други инструменти или просто да ги пропуснете. Хубавото е, че не само ще станете по-стройни, но определено ще се почувствате и много по-добре, защото богата на хранителни вещества сурова диета е супер здравословна (и също трябва да има много подмладяващ ефект!). Веднага щом стигнете до миксера и се захванете за работа. И след 40 дни не трябва да свършва, защото желанието да се храним здравословно може да се задържи още малко. Публикувано от Hans-Nietsch-Verlag на цена от 16,90 евро (190 страници, меки корици, ISBN: 978-3-86264-261-8).

scaled-242x375.jpg "/>50-те най-добри килъри
Как отслабвате? Човек трябва да яде по-малко калории. Но все пак искате да сте сити и тогава има храни, които дори стимулират изгарянето на мазнини, нали? Разбира се, ако търсите това, бързо ще го намерите в книгата "50-те най-добри убийци на килограми" от Астрид Шобер ...

Ананас, зелева супа, ябълков оцет - какво не сме опитвали и страдали! Всъщност знаем точно: Най-добрата диета е - никаква, пише авторката Астрид Шоберт. Много по-ефективни от това да правите без и да броите калории са съзнателното хранене, малко повече упражнения и възможно най-малко стрес. Този малък помощник показва, че животът не трябва да бъде обърнат отвътре. Ето 50 прости съвета, които лесно се вписват в ежедневието. Изберете това, което ви харесва, и продължете добре с живота си и започнете. Плюс: примерен „ден за убиване на килограми“, включващ вкусни рецепти - започнете веднага и наблюдавайте как килограмите се топят!

Дори брошурата да е съвсем малка, бързо става ясно, че съвременната хранителна наука се помещава тук в голям мащаб на 80 страници. Основите на здравословната диета са представени по компактен и ясен начин, плюс много добри съвети и след това също пример за ден убиец на килограм с малка селекция от вкусни рецепти. Всеки, който се занимава с това ръководство, не само ще свали килограми без диета, но и ще се храни здравословно. Прочетете, научете се и най-вече го направете! Публикувано от TRIAS Verlag на цена от 9,99 евро (меки корици, ISBN: 978-3-8304-6840-0).