Да се отървем от ПОДКАСТНАТА КАШКА - Според TCM, какво наистина помага при ВЛАЖНА кашлица - Anna Reschreiter
Искате ли да се отървете от кашлица? Ще ви кажа съвети за кашлица, които ми действаха прекрасно!
Кашлицата е досадна! Кашлицата често е упорита! Кашлицата също може да се промени с течение на времето. Първо е сухо, след това става мокро или обратно. Традиционната китайска медицина (TCM) може да ви помогне да се отървете от кашлицата с прости домашни средства. Ще ви кажа какво трябва да имате предвид, когато имате мокра или суха кашлица, кои ХРАНИ, билки и подправки могат да ви подкрепят особено, кои прости домашни средства вероятно вече имате у дома и как можете да избегнете кашлица в бъдеще. Забавлявайте се с този подкастов епизод и преди всичко ви пожелавам много здраве или бързо възстановяване, ако ви удари кашлица!
Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.
Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️
- Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
- Предавайте ги по тук щракнете
- Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
- Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал
Колкото повече влага, слуз и влага се натрупват в тялото ви, толкова по-голяма и сърдечна е вашата покана за така наречените външни, патогенни, болестотворни влияния. Що се отнася до мокра кашлица, вятърът и студът могат да проникнат в тялото ви: кожните ви пори се отварят, защото например се потите, а през тези отворени пори на кожата, вятърът и студът могат да проникнат, ако го пренебрегнете твърде дълго стоейки в сянка и осъзнавайки твърде късно, че по-добре облечете дебел пуловер, защото сте започнали да треперите.
При настинка кашлицата се появява бързо. Но дори и само във влажно, ветровито или хладно време, вие ще бъдете един от първите, които ще се смеят на кашлицата си, ако обкръжението ви в тялото ви е прекалено влажно и влажно.
Можете да прочетете ТУК кои разлики трябва да се имат предвид и кои мерки за помощ могат да ви подкрепят при настинки и грип от гледна точка на TCM.
Първо имам 3 съвета за вас как да избегнете кашлица като цяло
1-ви съвет, за да избегнете кашлица
Както при класическия студ, трябва да обърнете внимание на това Избягвайте да се намокрите в тялото си. Това, което насърчава влажността и шлаката, е твърде много:
- Млечни продукти, сирене, кисело мляко и мляко
- Сладкиши, шоколад, бисквитки и др.
- Банани
- Тропически плодове - особено при ниски температури
- Салати и сурови зеленчуци
- Ледено студени напитки
- Неварена храна
2-ри съвет, за да се избегне кашлица
Не просто намалявайте тези храни и хранителни навици, споменати по-горе, но направете без него напълно, ако току-що сте настинка, ако носът Ви тече или ако имате влажна кашлица.
3-ти съвет за избягване на кашлица
Вашият Имунната система зависи от вашата сърцевина и храносмилателния тракт. Колкото по-силни, толкова по-активни и по-силни са вашият център и цялата ви храносмилателна система, толкова по-малко влага ще се натрупва в тялото ви, защото вашият център обикновено източва тази влага и отпадъчни продукти от самото ви тяло. Подкрепете средата си с:
- редовни, готвени ястия
- храносмилателни и ароматни подправки като розмарин, мащерка, майорана, ...
- топла закуска сутрин, когато храносмилането ви е най-добро (вижте часовника на органите)
- топла вода или поне стайна температура топли напитки
Тези 6 съвета могат да ви помогнат при мокра кашлица
1. Чай от джинджифил при кашлица
Залейте с гореща вода няколко филийки пресен джинджифил, оставете го да стърчи няколко минути и пийте на глътки. Чаят от джинджифил ви кара да се потите. Порите на кожата ви се отварят и външният, патогенен фактор вятър и студ могат да бъдат изпотени. Студът и влагата от белите дробове също се трансформират. Вашата сърцевина и храносмилане ще бъдат затоплени и подсилени. Като незабавна мярка, всичко това ви помага да кашляте.
Но моля, не изсушен джинджифил, тъй като той, например, се съдържа в йоги чай. Изсушеният джинджифил е твърде горещ и прекалено горещ и може много бързо да втвърди слузта.
2. Билки при кашлица
Ако имате влажна, лесно кашляща кашлица със светли храчки, чайове от билки като
- мащерка
- Репички семена
- сушена портокалова кора
- суха кора от мандарина
- Подбел
- и/или семена от копър
3. Кардамонова вода при кашлица
Може би не мярка за първа помощ No. 1, но ефективно средство за дълго време срещу влага, храчки и влажна кашлица:
- 2 - 3 капсули кардамон
- отворете леко в хаванче
- и в 1,5 литра вода
- гответе няколко минути.
Можете също така да дадете водата на кардамон на децата си да пият или да готвят с нея, ако хрема или кашлица са заплашителни.
4. Луков сироп за кашлица
Класика, която се обича от малки и големи. Лукът е отхрачващо и антибактериално и когато се приготви като сироп има успокояващ ефект върху гърлото и белите дробове:
- 1 голяма глава лук
- накълцайте грубо
- и с 3 супени лъжици сурова тръстикова захар
- в 1/4 литър вода
- Оставете да къкри 15 - 30 минути (без капак)
- След това изсипете сиропа през сито в стъклен буркан
- Съхранявайте в хладилник
- И го вземете лъжица по лъжица
5. Сироп от репички при кашлица
- Издълбайте (черна) репичка,
- Пробийте малка дупка отдолу,
- поставете чаша (с отвора надолу),
- и напълнете с мед или захар.
Сиропът е полезен за гърлото и срещу кашлицата.
6. Елиминирайте влагата срещу кашлица
И накрая, един от най-важните съвети срещу мокра кашлица: редовно отстранявайте влагата, слузта и отпадъчните продукти от тялото си! Можете да разберете как работи това и кои прекрасни ХРАНИ, подправки и билки ви подкрепят ТУК в един от най-популярните ми курсове: Детокс БЕЗ диета.
Използвайте СЕГА за следващите няколко дни Код на купона: ОСЕН и спестете 10%!
Особено lелементът земя ви поддържа по време на доджо през следващите 18 дни. Това е една от най-силните универсални сили, която може да ви подкрепи при облекчаване на тежестта. Ще разберете защо е така в хода.
Имате ЖИВОТЕН достъп до цялото съдържание. Ще бъдете подкрепени с вкусни рецепти, ще бъдете всичко друго, но не и глад, и най-важното: ще бъдете подкрепяни и придружавани от голяма и страхотна общност!
Наистина ви очаквам и се надявам да рискувате. Изцедете влагата от тялото си и преминете през студените месеци укрепени и преди всичко здрави!
Показване на бележки за подкастния епизод:
Вижте моя подкаст. В него ще намерите много повече съвети.
За автора - Анна Решрайтер
Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!
Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.
На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.
Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.
А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.
Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.
Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!
Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.