Да се научим да ядем От мляко до допълващи храни
Като редактор в NetMoms, Пиа Коцур успя да натрупа много опит за това какво движи майките в ежедневието. След като изучава джендър изследвания и културни изследвания, тя с радост се потопи в космоса на родителските и семейните проблеми и сега е ръководител на редакционния екип на NetMoms. Дори част от голямо (и понякога предизвикателно) смесено семейство, те се интересуват особено от неконвенционални семейни модели. Нейното кредо: Ако се чувства добре, значи е и добре.
С въвеждането на допълващи храни бебетата трябва да се научат да се хранят от нулата. Защото е дълъг път от ексклузивно смучене до безпроблемно ядене от лъжицата. Тук ще разберете как можете да помогнете на бебето да се научи да яде и защо храненията заедно са толкова важни.
В тази статия
Когато бебето ви вече не е пълно и достатъчно адекватно снабдено с хранителни вещества само от кърмата или кърмата, е време да разширите диетата си. Поради това Изследователският институт за детско хранене в Дортмунд (FKE) препоръчва въвеждането на допълващи храни на възраст между 5 и 7 месеца. Но тази нова форма на хранене не само поставя много въпроси пред вас. Първата каша също е голямо предизвикателство за вашето бебе.
Да се научим да ядем допълващи храни: Всяко начало е трудно
Бебетата се раждат с така наречения рефлекс за удължаване на езика, който трябва да гарантира, че бебето не поглъща мръсотия, малки камъчета или мухи. Тъй като рефлексът се запазва около първите шест месеца от живота, в началото на периода на допълнително хранене все по-често може да се случи бебето да изтласка кашата от устата си с език.
Но дори рефлексът напълно да отшуми, когато се въведе първата каша, бебето ви първо трябва да се научи да яде от лъжицата. Езикът трябва да извършва напълно различни процеси, отколкото при смучене на гърдата или шишето, които досега бяха единствените източници на храна за вашето мъниче. Може да отнеме известно време, докато този преминаване към допълващи храни заработи.
Да се научим да ядем: какво всъщност означава това?
Да се научиш да ядеш не е само да научиш правилната техника за поглъщане на храна. В същото време храненето има и голям социален компонент. Защото здравословното хранително поведение не може да се приема за даденост. Вярно е, че бебетата обикновено имат много добре функциониращо чувство на глад или ситост. Ако обаче яденето се яде само „отстрани“ или под натиск във времето, е трудно да се развие усещане за здравословно и съзнателно хранене, което по-късно може да доведе до проблеми с теглото или симптоми на дефицит. Ето защо е важно още от самото начало съзнателно да се занимавате с храненето заедно с бебето си и да го възприемате като цялостно преживяване.
Как можете да помогнете на бебето да се научи да яде?
- Функция на ролевия модел: Децата се учат чрез имитация - и това важи и за храненето. Ето защо е важно бебето ви да има възможност да гледа как останалите членове на семейството се хранят заедно възможно най-често. Дори дори да не участва сам в тези ястия, той вече може да копира и запомни много неща, които след това може да използва по-късно, когато започне да се храни самостоятелно. Можете също така да му кажете рано, че храненето заедно е социално преживяване, на което всеки участник може да се наслади.
- Независимост: Дори ако справянето с новата храна все още е трудно за вашето бебе: оставете го да направи колкото се може повече от само себе си. Разбира се, в началото трябва да го храните с лъжица, тъй като все още не може да го задържи сам. Например можете да дадете на потомството си втора лъжица, с която да си играят, за да могат те сами да се запознаят с новия „инструмент“.
С течение на времето вашето бебе със сигурност ще иска да изследва храната с малките си ръце. Трябва да позволите това да се случи. Тъй като докосването е важно сензорно изживяване, което вашето бебе използва, за да получи точна картина на новата храна. Откриването на храна с всичките ви сетива помага да облекчите страха си от нея. В същото време хващането тренира фината моторика на детето. Можете също така да подкрепите това, като предлагате на детето си, веднага щом може да дъвче правилно, отново и отново храна, която е лесна за използване, например меко сварени зеленчукови пръчици или някои тестени изделия. - Търпение: Децата се учат със собствено темпо. Някои хора смятат, че е лесно да ядат каша от лъжицата, докато други имат известни затруднения, докато не свикнат с новата консистенция. Важно е да се адаптирате към темпото на бебето, докато се научавате да ядете и да не се опитвате да обръщате масите. Ако вашето бебе отказва храна или напълно отказва да яде от лъжицата, тогава в никакъв случай не трябва да го принуждавате да го прави. Просто опитайте отново по друго време. Можете да намерите повече информация защо вашето бебе отказва допълнителна храна в нашата статия „8 съвета, ако бебето не иска да яде“.
- Атмосферата: Правилната атмосфера е много важна, когато се научите да ядете. Защото само когато бебето ви опознае храненето като спокойно, вълнуващо и щастливо събитие, то ще развие здравословно хранително поведение. Следователно силата, натискът и забързаното темпо не са на място, когато се научите да се храните и ядете. Отделете много време и не правете други неща, докато ядете, просто се фокусирайте върху бебето си. А самата храна също трябва да е фокус за вашето бебе. Играчките, телевизията и радиото ненужно отвличат вниманието му.
Да се научим да се храним: практиката е перфектна
Да се научиш да ядеш изисква много практика и умения от бебето ти - и много търпение от теб. Вероятно ще ви трябват много опити да накарате храна с лъжица да работи безпроблемно и още повече да се храни самостоятелно. Дайте на детето си необходимото време и винаги се ориентирайте според личните му възможности. По този начин детето ви ще опознае забавлението от храненето и ще се превърне в самоуверен и здрав ядец.