Да хапнем киви! ЖИВОТ VITAL

киви

Специалистите по хранене казват, че плодът съдържа 70 mg витамин С, повече от портокал. В допълнение към съдържанието на витамин Е, полезно е да се знае, че той дори изпреварва бананите с високото си съдържание на калий. Ето няколко лезии, при които консумацията на едно киви на ден е силно препоръчителна поради неговите ползи за здравето.

1. Допринася за понижаване на кръвното налягане

Ефектът на кивито върху сърцето се дължи на високото му съдържание на калий. Докато ниските нива на калий въртят сърцето, десният калий поддържа сърдечната честота и кръвното налягане на правилното ниво.

2. Стимулира имунитета на организма

Консумацията му се оказва полезна през зимните месеци, когато защитните механизми на тялото ни са изложени на по-голямо натоварване поради студено време и чести настинки. В комбинация с цитрусови плодове като портокали и лимони, той успешно поема борбата срещу респираторните инфекции.