Да го напишеш; Добра хармония
Благополучие и хармония за тяло и душа
Днес не става въпрос за любовни дръжки, а за мазнини в главите ни.
Харесвам Брайън Трейси и наистина обичам да слушам лекциите му. По това време миналата година попаднах на неговата „21-дневна психическа диета“, която е 21-дневна диета за нашите умове.
Видеото работи само за 5 ½ минути, но ме грабна и аз го изпробвах!
Брайън Трейси предлага да правите рутина всяка сутрин в продължение на 21 дни в това видео. Станете рано, направете няколко упражнения, за да активирате кръвообращението си, запишете най-важните си цели и определете най-важната задача за деня - „краставата жаба“, която първо трябва да бъде погълната
Всеки ден си записвах целите. Повече от 21 дни, защото това беше толкова пълно за мен. Това беше процес. Понякога имаше повече цели, понякога по-малко и бавно стана ясно какво наистина искам.
По някое време спрях да записвам всичко, но запазих принципите на „21 дневната диета за ума“.
Наистина помогна!
Докато разопаковах движещите се кутии тази седмица, намерих купчината си хартия от онова време и наистина ме изкара от чорапите колко от тези цели постигнах, колко се сбъднаха, колко се приближих.
Това стана най-ясно за мен в моята житейска ситуация: сега живеем в къща с градина. Зимната градина е поръчана, а кухнята е достатъчно голяма, за да можем да ядем там заедно. Всички подробности, които записах миналата година. И никой не знаеше за това!
Много съм благодарен и очаквам с нетърпение какво вероятно ще се случи тази година. Вълнувам се от потенциала, който ми предстои - това е магията на началото на годината.
Защо работи тази "21-дневна диета за ума"?
Защото през това време ние фокусираме вниманието си върху решенията, върху нашите цели. Гледаме напред. Не това, което е зад нас, какво не е работило или какви пречки могат да ни предизвикат.
Това освобождава енергии, които ни помагат да правим стъпка по стъпка към целите си и да преодоляваме естествените препятствия. Нашият ум става свободен да мисли творчески в решения.
И като задаваме стъпки всеки ден, които ще предприемем този ден, ще видим и напредък.
Запишете защо?
Защото комбинацията от мислене - формулиране - и физическо изпълнение под формата на писане е изключително ефективна, когато става въпрос за комуникация с нашето подсъзнание.
Защо 21 дни?
Като цяло е установено, че 21 дни е подходящ момент за практикуване на нови навици. След това тръгвате и продължавате, инерцията се е развила и отнема много малко енергия за поддържане на новия навик.
Така че моето предложение: опитайте, гледайте видеото, ако разбирате английски и започнете! И тогава виждате какво е възможно.
Резюмето
За тези от вас, които наистина не обичат да чуват английски, ето обобщение на отделните стъпки в „21-дневна диета за ума“:
- Направете няколко упражнения за тялото, за да активирате кръвообращението си! Аз лично се концентрирам върху горната част на тялото си през това време, защото краката ми получават натоварването си по ежедневния ми велосипеден маршрут.
- Прочетете нещо вдъхновяващо! Тук се има предвид всичко, което насърчава вашето лично развитие. За мен, разбира се, това е моят библейски урок за деня.
- Запишете си 10 до 15 най-важни цели! В настоящето, сякаш вече сте го достигнали. Тогава те вече са реалност за вашето подсъзнание.
- Планирайте всеки ден напред! Запишете какво трябва да се направи днес, поставете приоритети и най-важното, определете най-важната задача. Задайте си въпроса: Ако днес трябваше да напусна града за три месеца, какви биха били разходите, които абсолютно трябваше да направя първо?
- Започнете с тази задача и продължете, докато не бъде изпълнена!
- Слушайте приповдигнати аудио програми, докато шофирате!
- Останете в спешното отношение, за да свършат нещата от вашия списък! Това помага да се предотврати "небрежността" ... 😉
Имайки това предвид, ви пожелавам добри 21 дни!
Сюзън Хенри