Да бъдеш веган би било добър начин да отслабнеш

бъдеш

Вегетарианците или веганите биха отслабнали по-лесно от хората, които ядат месо и риба.

За да свалите две до три килограма това лято, отидете веган. Това е донякъде посланието, предадено от тайванско проучване, представено в Journal of General Internal Medicine.

Веганството е начин на живот, състоящ се в това да не се консумира никакъв продукт от животни или тяхната експлоатация. Стъпка по-далеч от вегетарианството, веганската диета изключва месо, риба, ракообразни, мекотели, но също така и всеки продукт (преработен или не) от животни като мляко, желатин, яйца.

Д-р Ру И Хуанг от тайванската болница сравнява резултатите от 12 контролирани проучвания върху различни диети, включително вегетарианци, вегани и други методи за отслабване (като диетата на Ztkins без въглехидрати). Общо 1151 души са диети в продължение на 9 до 74 седмици.