Д-р Оз: Защо се появява киселини и как да се лекуваме ефективно
Имате киселини и не знаете какво да направите, за да се отървете от него! Разберете от известния д-р Оз защо се появява този симптом и как можете да го лекувате!
Киселините се причиняват от стомашно-чревна рефлуксна болест. Симптомите се появяват, когато кисели сокове от стомаха се издигат в хранопровода, тръбата, която свързва гърлото със стомаха. По време на процеса на храносмилане, долният езофагеален сфинктер (зоната, която свързва хранопровода със стомаха) се отпуска, за да позволи погълнатата храна да премине от хранопровода към стомаха, след което отново се свива, обяснява д-р Оз. В стомаха храната отговаря на киселинните стомашни сокове и ензимите, необходими за храносмилането, но в някои случаи долният езофагеален сфинктер не се затваря отново и позволява на киселите сокове да се издигат от стомаха в хранопровода.
Това причинява онези ужасни изгаряния, които усещате в гърдите си.
„Можем да говорим за стомашно-чревна рефлуксна болест, когато тежка киселини се случват поне два пъти седмично“, казва д-р Оз. Ако установите, че имате чести киселини, препоръчително е да отидете на гастроентерологична консултация, за да откриете причината и да следвате подходящо лечение. Ако не лекувате чести киселини, трябва да знаете, че те могат да причинят лезии на хранопровода, които с времето се дегенерират в гастрит, язви и в много редки случаи водят до рак, предупреждава д-р Оз.
Най-честите симптоми на стомашно-чревна рефлуксна болест са: киселини в стомаха, регургитация, кашлица, пресипналост и постоянна тенденция към прочистване на гърлото.
За да намалите киселини, трябва да установите защо сфинктерът не функционира нормално в някои случаи. Ето защо д-р Оз обяснява някои от основните причини:
1. Кисели храни, които дразнят хранопровода и могат да отслабят сфинктера. Тази категория включва цитрусови плодове, доматен сок, пържени храни, лук, газирани сокове, пикантни храни, храни с високо съдържание на мазнини, кафе, чай, напитки, които имат комбинация от кофеин, шоколад и мента. Д-р Оз казва, че е доказано, че в някои случаи хималайската сол може да намали киселинността. Също така, чаена лъжичка сода за хляб, приета с чаша обикновена вода, може да намали интензивността на киселини.
2. Коремните мазнини могат да насърчат киселини. Хората с наднормено тегло могат да се отърват от този симптом, ако успеят да отслабнат.
3. Цигарите и алкохолът повишават киселинността на стомаха. Затова е за предпочитане да се откажете от пушенето и да пиете алкохол само от време на време, за да нямате проблеми с изгаряния.
4. Обилните и късни вечери могат да причинят изгаряния. За предпочитане е да не лягате в леглото веднага след хранене и да оставите 3 часа преди ядене преди лягане. Ако се появят изгаряния през нощта, изберете по-висока възглавница и спите от лявата страна, за да облекчите симптомите.
- Дъвчете дъвка и се движете. Дъвката подпомага образуването на слюнка, която неутрализира киселината. Освен това разходките обикновено са полезни за тялото.
- Ако симптомите продължават, консултирайте се с гастроентеролог, предписващ антиациди.
- Избягвайте: мазни храни, кофеин, кайма, чипс, шоколад, рецепти с високо съдържание на мазнини, мазни дресинги за салати, алкохол, преработени месни храни, пържени картофи, цитрусови плодове, домати, картофи, лук, чесън, тестени изделия с сирене, паста с доматен сос или сметана, млечни продукти с високо съдържание на мазнини.