Д-р Бубновски упражнения за отслабване

Всяка дама се стреми да изглежда на 100%. В нашето разбиране хармонията и красотата са неразделни понятия. Ето защо борбата за красива фигура най-често започва с отслабване. Проблемът с наднорменото тегло е по-спешен от всякога. Невероятен човек - д-р С. М. Бубновски и тук ни идва на помощ, препоръчвайки на всяка красавица набор от упражнения, насочени към създаване на гъвкав лагер.

Съветите на д-р Бубновски, когато посещавате парната, за да увеличите максимално ефекта от процедурата:

1. Преди да влезете в термокамерата, потопете се в студена баня.
2. Добре пара.
3. Потопете се отново в студена вода - вана, ледена дупка, басейн.

Позата е в основата на фигурата. Колкото повече човек седи, толкова по-нататък става все по-трудно да стане. Прекарването на няколко минути на ден в ежедневни упражнения може значително да подобри стойката ви, да укрепи мускулите на гърба, да подреди гръбнака, да стегне бедрата, стомаха и задните части и да се отърве от целулита.

---