След дълга тренировка на Катинка, устата ни беше оставена на Диета и Фитнес

Вече писахме, че фитбол е чудесен инструмент, ако опитате нова дъска. За дъската за фитбол коленичете с гръб към топката. Вдигнете единия крак и поставете крака и крака си върху топката и тогава другият крак може да дойде! Вземете позицията на дъската. Може да се направи, като се подпирате на предмишницата, но с права ръка, като поставите и само дланта на земята. Зависи от размера на топката.

Практиката на Катинка обаче е много по-трудна от това. По време на упражнението с права ръка краката му непрекъснато „крачат“ върху топката, дори в басейна. Просто погледни!

Ето как изглежда упражнението в друго видео:

---