Д; Корица Rhodiola La Racine Антистрес - блог в Замнезия
Rhodiola е гъвкав корен, който може да предложи много. Редовното му консумиране може да предложи широк спектър от ползи, от устойчивост на стрес до подобряване на когнитивните функции, което си заслужава да се обмисли.
Известен също като "Златен корен", родиолата е легален, нетоксичен и здрав корен, който расте в студените райони на Европа, Арктика и Азия. Той е обичан от скандинавските култури от векове и е често срещано билково лекарство в Русия и Далечния изток.
Rhodiola е това, което е известно като адаптоген, което означава, че адаптира конституцията на индивида, за да намали тяхната устойчивост на стрес, без да се засягат нормалните биологични функции. Това позволява на цялото тяло да се възползва.
Ползите от консумацията на родиола
1. Родиола помага на тялото да се справи със стреса
Стресът е неизбежен. Каквото и да правите за прехраната си, ще изпитате някаква форма на стрес, поне в определени моменти това е естествено. Стресът не идва само под формата на натиск по време на работа, той може да дойде под формата на токсична среда, емоционални затруднения или болест. Ефективното управление на стреса и намаляване на въздействието му върху тялото е от решаващо значение за здравословния живот.
Като адаптоген, родиолата е от голяма помощ при управлението на стреса, тъй като повишава общата устойчивост на организма към справяне със стреса. Адаптогенните качества на родиолата помагат да се балансират реакциите на стрес на симпатиковата нервна система с тези на парасимпатиковата система. Когато една от тези системи е в дисбаланс с другата, това може да предизвика стресови ситуации, които водят до умора, депресия и чувство на безпомощност.
2. Родиола подобрява настроението
Родиола повишава чувствителността на мозъчните клетки към допамин и серотонин. Това позволява на родиолата да действа ефективно върху ума, подобрявайки паметта, концентрацията, настроението и удоволствието (сред многото действия, в които участват допамин и серотонин). Поради тази причина традиционно се използва в райони като Русия и Скандинавия за лечение на сезонни афективни разстройства (SAD), при които фактори на околната среда като липса на светлина могат да предизвикат тъмни чувства. Тази способност за подобряване на настроението и насърчаване на емоционалната стабилност също причинява използването на родиола като допълнение към лечението на депресия. Въпреки това, ако страдате от биполярно разстройство, мания или приемате МАО, силно се препоръчва първо да се консултирате с лекар (както винаги се случва, ако имате съмнения).