Ето как работи SOS тънката супа
Тайната на тази нова рецепта: С всяка лъжица получавате най-важните органични вещества за бърза загуба на мазнини - килограмите просто се топят!
Преди 17 години американката Маргарет Данброт изобрети диетата със зелева супа и започна малка революция за отслабване. Жените се нахвърлиха върху рецептата и бяха възхитени от бързия успех. Това също направи любопитни диетолозите. Те започнаха да изследват защо диетичният план работи толкова добре. Експертите от университета в Пенсилвания (САЩ) най-накрая намериха две решаващи причини.
1. Чувството "без диета"
Относително голямото тегло на отделната порция супа играе важна роля. Повечето жени се задоволяват с три килограма храна на ден, независимо колко калории съдържа. Поради обема на супата, тялото дори не забелязва, че е "на диета" и все по-малко яде. Така че няма опасност метаболизмът да премине на заден план.
2. Ефектът "винаги пълен"
Водата, която се абсорбира чрез супата, се държи по различен начин в тялото, отколкото водата, която се консумира с храната или между тях. Той остава по-дълго в стомаха и по този начин също така осигурява по-дълго усещане за ситост. Няма пристъпи на глад, постоянството е лесно. Разбира се, новата мълниеносна супа също използва тези предимства. Но може да направи още повече, защото осигурява насочени мазнини.
Как работи тънкият план:
Закуска:
Ядете 2 филийки хрупкав хляб със 100 г извара. Ако ви харесва обилно сутрин, смесете изварата с червен пипер на прах или кимион или прясно нарязан лук. Ако предпочитате сладка закуска, използвайте 2 чаени лъжички намалено калорично сладко или замразени плодове, за да разбъркате заедно.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Всички други ястия:
Ядете супа, колкото искате. Предварително гответе по-голямо количество. Рецептата е достатъчна за два до три дни. Дръжте супата в хладилник и загрейте само толкова, колкото искате да ядете. Ежедневното количество супа не е ограничено. За да останете в ритъма си на хранене, трябва да лъжите най-големите порции за обяд и вечеря. Ако огладнеете между храненията, загрейте само малко количество.
Напитки:
Супата вече осигурява много важна течност. Следователно е достатъчно, ако пиете 1 до 1 ½ литра вода или неподсладен чай през целия ден.
Закупуване:
Запасете се с извара и хрупкав хляб за закуска. Тогава всичко, което трябва да направите, е да отидете при зеленчукопроизводителя по време на диетата си.