Цветът, който ви отслабва е
Цветът може да мирише или да има добър или лош вкус! Ти не знаеше? Например, мисля, че червеното мирише приятно и има силен, дори остър вкус. Това усещане е част от процес, наречен синестезия, който обяснява как сетивата ни могат да се смесват и оформят и да си влияят взаимно! Какво? Не ви ли се е случвало да помиришете зеленото на тревата, да вкусите жълтото на киселото или да видите синьото през небето? Имаме три сетива, свързани с три цвята: син, зелен и жълт. Но кога ядем? Усещаме ли вкуса на цветовете? Така? Какво да изберем, за да утолим „слабоумния“ апетит при търсенето на всякакви торти, сладкиши и вкусни, но грешни храни в диетата? Нека да видим как да намалим тези глад и всъщност какви цветове да премахнем от менюто!
Синьото на небето не е по вкуса на апетита
На върха на „вражеските“ цветове на глада, с удоволствие можем да го приемем в менюто си, защото той е най-силният подтискащ апетита. Изглежда, че ние въртим носа си в този цвят, когато става въпрос за храна.
Знаете ли, че преди няколко години производителите на известните разноцветни бонбони „M&M“, емблема на Америка, добавиха нов цвят към цветовете, които вече се предлагат в опаковките с бонбони: син? Всички се чудеха защо синьо? Изглежда, че те са получили информация според социологическо проучване, че потребителите на тези продукти биха искали да въведат нови цветове в тези опаковки, включително синьо, което съвпадна с истинска маркетингова катастрофа: сякаш някой искаше саботаж. Хората вече не бяха привлечени от такива продукти, както преди синият цвят беше въведен в техния интериор и дизайн.
Помислете и за безалкохолните напитки на престижна компания, произвеждаща такива продукти, които някога са се появявали на пазара под синия етикет и цвета на синия сок. Виждали ли сте такива продукти на пазара оттогава? Изглежда не!
Следователно синьото е най-желаният цвят в диетата, защото ние не го привличаме, но природата не е била твърде щедра с плодове, носещи този цвят. Ето защо се препоръчва да се използват сини чинии, ястия от този цвят, както и декорация на кухнята.
Черното, лилавото, лилавото също биха могли да принадлежат към същата категория - непривлекателни цветове за апетит.
Червено - огън в диетата
От друга страна, най-агресивният цвят на диетата е най-страстният и романтичен от всички: червеният! Увеличете апетита си със скоростта на светлината сякаш! Всяка червена храна привлича вниманието ви и ви призовава да се запасите на стомаха си. Ако изберете само зеленчуци и плодове от този цвят би било добре, но има храни с консерванти и изкуствени оцветители, които ви привличат повече като магнит. И оттук започва адът на диетата, защото всичко, което означава червено като храна, означава енергия, сила, сила и ако напълно ви липсва това състояние, очите ви ще се погрижат да ядат колкото се може повече храни. Но може да е в излишък!
Можете да интегрирате в една и съща категория както розово, така и оранжево (оранжево).
Примери: понички, капсикум, звънец или люти чушки, домати, ябълки, червен лук, розов грейпфрут, нар, червена ряпа, червено зеле, червено грозде, диня, ягоди, къпини, папая, цвекло.
Зеленото е решило: то е неутрално!
Един топъл, един студен и средно положение между два противоположни полюса: зелен. За какво се сещате, когато казвате зелено? В тревата, природата, бодростта, енергията, здравето, живота, силата и т.н. Както казвате, така да бъде: зеленото е неутрален цвят по отношение на апетита, нито твърде много, нито твърде много!
Зеленият цвят действа успокояващо, отпуска и възстановява хармонията; е в съгласие с всичко, което означава положително, а храните, които природата ни е оставила под този цвят, наистина са източник на здраве, така че се смята, че яденето на зелени храни всъщност означава баланс в тялото и очевидно тези продуктите са за предпочитане в диетата.
Защо да се отказваме от многото зеленчуци и плодове, „родени“ под този цвят, след като от думите на диетолозите за тях идват само похвали.
Примери: спанак, коприва, грах, киви, броколи, салата, зелен лук, стевия, лайм, авокадо, зелени ябълки.
Жълто - предизвикателство!
Това е познат цвят, топъл, весел и опасен за диетата, тъй като подобно на червеното, той повишава много апетита. Това е все едно да го „върнем“ към живота, което всъщност не искаме! Нека помислим малко за жълтите храни: може да звучи познато майонеза, пържени картофи, торти, сосове. Всички много мазни и много калорични.
Защо мислите, че най-известният в света бързо хранене използва комбинацията от жълто и червено за промоция? И все още се чудим защо е толкова успешен! Защото ни привлича, кара ни да жадуваме и ни изкушава с онези мазни сосове и прочутите пържени картофи.
Поне бихме избрали храни като: лимон, царевица, ананас, банан, боб, жълти чушки, лук и други такива зеленчуци и плодове, които биха навредили по-малко на теглото ни! Но когато апетитът нараства, ние всъщност не мислим за такива алтернативи!
Бяло - безцветно изкушение!
Всъщност не носи цвят, а по-скоро безцветен и много излишни калории, защото е вредно изкушение в диетата и може да има опасни последици за вашия подход към отслабването. Бялото ви предизвиква към нови кулинарни изкушения, към чувството на глад, особено ако видите кремообразен крем, във вкусен крем за торта:
Защото какво свързваме с бялото? Мляко, масло, сирене, бял хляб, заквасена сметана, кисело мляко, карфиол.
Не пропускайте статията от тази седмица!
Отстъпки, промоции, подаръци, състезания или томболи - всичко за вас, за да „подсладите“ малко, поне финансово, понякога горчивия вкус на тренировката. Открийте "Супер оферти на есенни фитнес зали"!