Цветова схема многоцветната схема; C планове; Ръководство за диети за отслабване и отслабване
Презентация
Основана особено на растенията и различните цветове на чакрата, цветната диета е вдъхновена от индийската и китайската медицина. Всяка чакра отговаря на седмична диета, но също така и на различно полезно действие за тялото ви. Следователно е необходимо да се спазват храните, които да се консумират всяка седмица от диетата.
Също така, не забравяйте да пиете много вода и чай, в размер на 1,5 л на ден. Предпочитайте чаша плодов сок или голяма чаша вода сутрин, чаша растително мляко за следобедната закуска и билков чай вечер. Избягвайте обаче да пиете преди и по време на хранене, за да не удължите храносмилането.
Принципи
Цветните диети се състоят от закуска, лека закуска, обяд и вечеря.
Червена седмица: полезна за черния дроб .
• Меса: свински палет, говеждо месо, пържола, пиле, говеждо карпачо.
• Студени разфасовки: пушена шунка, чоризо.
• Риба: сурими, скариди, червен тон.
• Зеленчуци и бобови растения: домат, дъбова салата, репички, червен пипер, цвекло, червено зеле, патладжан, леща.
• Сирена: сирене червен пипер
• Десерти: компот от касис или ябълки, соев десерт с червени плодове.
• Плодове: червена ябълка, къпина, боровинка, касис, малина, ягода, череша.
• Зърнени храни: ориз, пълнозърнест хляб, мюсли от червени горски плодове.
• Напитки: натурална минерална вода, малинов сок, доматен сок, растително мляко, билков чай от череши, чай от червени плодове.
Оранжева седмица: полезна за стомаха и далака .
• Месо: пилешко месо, телешки котлет
• Риба: морска риба, мерлуза, мида, пушена сьомга
• Зеленчуци: чесън, целина, картофи, портокалов пипер, морков.
• Сирена: мимолет, кимион гауда