Цветна диета Mamaplus
Цветната диета е една от най-необичайните и нови диети. Той се появи около 2008 г. и спечели сърцата на много млади жени (между другото, сред холивудските звезди има и фенове на цветната диета).
И въпреки че няма забрана за храна, вместо това отслабвате, като виждате с очите си: за две седмици можете лесно да отслабнете до 7 кг. Звучи добре, нали? Нека следваме приблизително принципите на диетата и менюто с храни.
Цветна диета: 7 аксиоми
Диетата забранява консумацията на бърза храна, високомаслени, пържени и солени храни;
Тестените изделия и захарта също са забранени;
След шест дни обилна храна, седмият ден трябва да бъде на гладно;
Трябва да ядете 5 пъти на ден - това ще ви помогне да заситите стомаха и няма да чувствате глад през целия ден;
Последното хранене трябва да отнеме 2 часа за сън;
Храната трябва да бъде приготвена на пара, печена или варена;
Преди закуска и преди лягане трябва да изпиете чаша преварена вода.
Същността на цветната диета
Много е основно: същността е да разделите дните на 6 цвята. В зависимост от деня ще трябва да консумирате напитки и храни с различни цветове. Менюто на цветната диета е балансирано, което позволява да се спазва до 6 седмици.
Цветно диетично меню
На този ден е разрешено да се ядат бели храни, ограничаващи въглехидратите. Можете да си позволите бял ориз, млечни продукти и мляко, сирене, тестени изделия, зеле, белтъци, бял боб, зърнени храни, бяло пиле и банани. В какъв ред ще ядете храната - няма значение, важно е да следвате този списък.
Ден 2 - Червен
В „червения“ ден имате право да ядете червени храни: домати, цвекло, хайвер и златни рибки, грозде, червени чушки, боб, ябълки, нар, пъпеши, череши, касис Можете дори да си позволите чаша сухо червено вино.
Ден 3 - зелен
Включете в диетата си зелени продукти: зеле, краставици, киви, круши, маруля, зелени чушки, магданоз, броколи, ябълки, мента и, разбира се, зелен чай.
4 дни - оранжево
Сред разрешените на този ден храни - портокали, мандарини, моркови, тиква, манго, морски зърнастец, праскови, райска ябълка, сьомга, папая, сушени кайсии, домати. През деня трябва да изпиете 1 литър сок от моркови или портокали.
Можете да консумирате лилави продукти: патладжан, боровинки, грозде, къпини, сливи, касис. През деня пийте компот от сливи, грозде или боровинки.
Ден 6 - Жълто
Днес менюто съдържа яйчен жълтък, ананас, кайсия, царевица, жълт пипер, ябълка, мед, сирене, тиква, праскова. Можете да пиете вода с мед, сок от праскова или ананас.
Ден 7 - Безцветен
Постен ден - не яжте и пийте негазирана минерална вода. Ако ви е трудно да не ядете, можете да си позволите суроватка.