Цветна диета, когато можете да отслабнете с каквото и да е количество зелено, червеното е забранено Nosalty

Не ви се прикрива сложни правила за хранене, за да отслабнете с няколко килограма? Тогава е възможно сцената да е измислена за вас.

цветна

Диети с ниско съдържание на въглехидрати, средиземноморски диети, светкавични диети - има много начини да свалите няколко килограма. Повечето диети обаче изискват сложни диетични правила, които първо трябва да се тълкуват и след това да се прилагат в ежедневието, а това работи добре за някои, по-малко за други.

Цветна салата от булгур с печени гъби

Какъв театър?

Но защо тези лечения са толкова сложни? За тези, които искат нещо просто, може да опитате цветовата схема, която не само може да ви помогне да отслабнете със своята простота, но и междувременно можете да се храните. На сцената ястията са разделени на цветни групи. Тук обаче не става въпрос за външния им цвят, а за хранителната стойност, която те съдържат. Трябва да ядете определено количество от всяка цветна група на ден, приблизително по следния начин: зелено седем до осем пъти на ден, розово максимум три пъти на ден, синьо поне по едно на хранене и червените храни трябва да се избягват.