Ползите от сушеното годжи бери при диета - блогът
Съществена съставка на китайската фармакопея, годжи берито се използва от хилядолетия за укрепване на имунната система.
Богат на хранителни вещества и в витамините, той е ефективен и за засилване на ефектите от диета за отслабване.
Погледнете достойнствата на този малък сушен червен плод.
Годжи бери като идеалното помощно средство за отслабване по време на диета
Въпреки високия калориен прием (370 kcal/100g плодове), сушеното годжи бери е отличен съюзник за отслабване. Благодарение на високото си съдържание на протеин (около 67g), той помага да контролирате апетита си. Има ефект на бързо предлагане чувство за ситост и стимулират храносмилането.
Много богат на антиоксиданти, този плод също помага за пречистването на тялото по време на програма за детоксикация. Освен това годжи е концентрат на хранителни вещества и минерали от съществено значение за организма, като калций, желязо, аминокиселини и витамини А, С, Е и В.
Следователно може да се използва за леко възстановяване на баланса на вашата диета, спестявайки ви от помпи и глад по време на диета за отслабване.
Ползите за здравето от сушени годжи бери
Този плод е отличен източник на енергия: 100 g суха годжи бери осигурява 67,7 грама въглехидрати. Следователно той е ефективен в борбата с умората и укрепването на тялото след интензивни усилия.