CSID Какво се случва с доктор Годжи - Полезни ефекти и противопоказания - CSID Какво се случва с лекар
Тези червеникави плодове са родом от Китай и отдавна се използват в традиционната медицина за подобряване на зрението, предотвратяване на диабет, високо кръвно налягане, укрепване на имунната система и облекчаване на симптомите на умора.
Въпреки че има твърде малко клинични проучвания при хора, за да се докаже тяхната ефективност, доказано е, че годжи плодовете са неоспорими при експерименти с животни.
Годжи - ползи за здравето
Годжи се отличава с високото си съдържание на антиоксиданти, по-специално каротеноиди, които имат способността да намалят риска от дегенерация на макулата, водеща причина за слепота сред хората над 55 години. Тези антиоксиданти предпазват тялото от оксидативен стрес, намаляват умората и укрепват способността на организма да предпазва от вредни агенти, като по този начин намаляват риска от рак.
Годжи бери могат да се консумират като такива, варени или сушени (като стафиди), но също така и под формата на чай, сокове или лечебни напитки.
Годжи също има богата на витамин А, който предпазва кожата и помага за поддържане на зрителната острота през нощта.
Комплексът от витамин В на годжи също може да има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовото здраве, избягвайки сърцебиене, сърдечни аритмии или високо кръвно налягане.
Освен това годжи плодовете са богат източник на фибри (3 грама на порция 28 грама плодове), което помага при процесите на детоксикация и те имат само 100 калории за порция, което ги превръща в надеждни съюзници в диетите.
Годжи - ползи за красотата
Повишеното количество антиоксиданти в годжи бери помага да се предотврати преждевременно стареене на кожата. Годжи дълбоко подхранва кожата, засилва защитните процеси на кожата срещу свободните радикали и дълбоко почиства порите.
Звездите са влюбени в тези вълшебни плодове, Кристина Агилера, Жизел Бундхен и Салма Хайек като сред известните личности, които обичат да ядат годжи, но които ги използват и за козметични маски.
Бета каротин на годжи и може успешно да се бори с кожни дефекти, акне и да ускори лечебния процес на дерматит.
Годжи - Противопоказания
Сокът от годжи е противопоказан, когато приемате лечение за разреждане на кръвта, тъй като тези плодове могат да обърнат ефектите на лекарствата. Също така не се препоръчва в случай на поленови алергии. Има някои случаи, когато годжи плодовете причиняват фоточувствителност и екзема на повърхността на кожата след излагане на слънце.
Хората с бъбречни заболявания се съветват да не консумират големи количества годжи, защото тези плодове съдържат доста големи количества оксалати, което предотвратява усвояването на калция в костите и насърчава образуването на камъни в бъбреците.