CSID Какво се случва с Doctor Fitness Най-трудната тренировка, която Ели Уайт прави у дома -
Въпреки че се отказа да ходи на фитнес, Ели Уайт намери ефективно решение за придобиване на тонизирана фигура, успявайки да отслабне, докато тренира у дома. Въпреки че изглежда трудно да се повярва, художникът получи добре дефинирани ръце и железен корем, благодарение на тренировката Insanity Max 30 Workout, която тя практикува в хола, три пъти седмично, по 30 минути.
Insanity Max 30 Workout, най-трудната фитнес тренировка на DVD
Insanity Max 30 Workout е програма, създадена от Shaun T, а интервалната тренировка трае 30 минути. Счита се за най-трудната тренировка от този тип, която се основава строго на собственото ви телесно тегло, чрез повтарящи се движения и трудни позиции. Може да се проследи у дома, самостоятелно, като кардио тренировка, която ви помага да не загубите физическото си състояние. Тази програма много набляга на кардио упражненията, които спомагат за елиминирането на мазнините от тялото, съчетани с тези, които спомагат за увеличаване на мускулната маса. Ели Уайт ходеше на фитнес, където репетираше с личен треньор, но не можеше да се справи с графика, защото пътуваше до страната за концерти. Вместо това художникът е намерил идеалното решение и тренировките с висока интензивност могат да се гледат както на DVD, така и на Youtube.
„През последните месеци бях много зает и не знаех как да споделям. Винаги съм пропускал часовете по спорт и междувременно съм избрал да правя други неща. Но открих в интернет най-кратката и интензивна тренировка, която може да се намери на DVD. И искам да ви кажа, че наистина е лудо да се тренира, точно както подсказва името. Това трае само 30 минути на ден и има невероятни резултати “, казва Ели Уайт.
Ели Уайт, тренировъчна програма:
С помощта на тази програма Ели Уайт не само спечели хармонично и здраво тяло, но и спести време. Освен това получавате най-добри резултати, без да е необходимо специално оборудване, тежести или други аксесоари.
„Сутрин, преди закуска, когато всички още спят в къщата, пия кафето си и отивам на тренировка. Толкова е просто, защото си спестих да ходя на фитнес напред-назад, не се нуждая от тежести или други фитнес аксесоари и получавам най-добри резултати. Но ви казвам, че имате нужда от малка доза лудост, за да следвате този тип тренировки. Изключително трудно е и ако нямате достатъчно силна мотивация, ще се откажете “, казва художникът.
Ели Уайт, диета:
Разбира се, за хармонично и здраво тяло спортът не е достатъчен. Ели Уайт е много внимателна към диетата си, а резултатите са видими благодарение на 10-дневно лечение, което включва салата, създадена от шведски диетолог. Това се смята за най-странната салата в света и това е така, защото съдържа съставки, които на пръв поглед изглеждат трудни за комбиниране, като са плодове и зеленчуци, така и подправки.
„Наскоро открих салата, която ми хвана окото и която, колкото и странно да изглежда, е толкова здравословна и ефективна, колкото и да ви създаде усещане за благополучие и да разтопи килограмите там, където е необходимо. Хапвах го сутрин и вечер, а на обяд избрах зелени зеленчуци с малко постно месо в продължение на 10 дни! ”, Разкри Ели Уайт.
Ели Уайт има 15-годишна музикална кариера и преди да започне самостоятелно, изпълнителката открива успех с групата DJ Project, където е била солистка. С течение на времето тя издаде хитове като „Твоят поглед“, „Не те търся“, „Сила на любовта“ и беше наградена с множество трофеи. Певицата има две деца: Михай на 6 години и Мария Алексис на 3 години.