Водна гимнастика, лятна мода в Брашов
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Брашов
Aquagym е метод за релаксация, който се налага все повече и при деца, и при възрастни. Водната гимнастика е идеална за отслабване. Препоръчва се обаче и за бременни жени, но и за такива с ревматични проблеми.
Водната гимнастика включва три спортни дейности заедно: фитнес, джогинг и плуване. Тъй като помага за оформяне на фигурата, но особено за намаляване на целулита, аквагимът е особено предпочитан от жените, но може да се практикува от всеки. Движението във вода поема около 70% от телесното тегло, което прави физическата активност много по-малко изтощителна, отколкото на сушата.
"Занимавах се дълго време с фитнес, но си казах да опитам нещо друго. Дойдох в аквагима през февруари и никога не си тръгнах. Чувствам се наистина добре, откакто дойдох тук, тонът ми е много по-добър", Кристина Касагранда, на 38 години, инженер.
Водните тренировки обаче са много по-интензивни и движат всички мускулни групи. "Препоръчва се за всички възрастови групи, независимо от нивото на плувни умения, дори бременни жени. Фитнесът не е изискване, нито трябва да знаете как да плувате, тъй като се използват помощни предмети."каза Джордж Мунтеану, инструктор по аквагима.
Аквагимнастиката може да се използва и за коригиране на ортопедични проблеми или нарушения на растежа при деца. Сколиозата или кифозата могат да бъдат отстранени с водна гимнастика.
Идеален за бременни жени
Водната гимнастика се препоръчва на бременни жени, дори от първите месеци на бременността. За тях има специални курсове по водна гимнастика, с помощта на които може да се ограничи наддаването на тегло, да се облекчат болките в гърба, да се поддържа усещането за тежки крака, да се поддържа подвижността на ставите и мускулния тонус.
"Отдавна не практикувам аквагима, но като цяло се чувствам много по-добре. След осем часа работа на работа всеки спорт има значение и това ми се струва най-подходящотоказа Анда Нистор, 37-годишна, икономист.
Водната гимнастика също се препоръчва на децата, защото им помага да се развиват хармонично, подобрява издръжливостта, силата и уменията и им помага да се отърват от страха от водата.
Курсовете се провеждат в Комплекса за отдих в Брашов. Желаещите първо трябва да платят входната такса в размер на 12 леи, а действителният курс струва 10 леи.
Има и противопоказания
Ако имате синузит, риносинузит или други дихателни или УНГ проблеми и ако има голяма температурна разлика, когато излизате от басейна, не е препоръчително да практикувате този спорт. Хората с кожни лезии, инфекциозни заболявания като варицела, треска, коронарна болест на сърцето или високо кръвно налягане не могат да правят аква гимнастика.
Открихте ли нещо интересно, позирахте ли или снимахте? Пишете ни на [email protected]!
За най-новите новини от Брашов кликнете върху снимката по-долу: