Чаши за плодове и мюсли рецепта за отслабване
Тъй като диетата не се римува непременно с мрак, предлагаме ви да откриете много проста и бърза рецепта, за да приготвите десерт за отслабване на базата на плодове и зърнени храни. Ето рецептата за чаши с плодове и мюсли.
Съставки
Ето съставките, необходими за направата на чаши с плодове и мюсли за двама души:
- голям сладък портокал
- малка ябълка
- шепа плодови мюсли (стафиди, бадеми и др.)
- ванилия на прах.
Подготовка
1) Нарежете портокала наполовина напречно.
2) В купа за салата нарежете плътта на портокала с помощта на нож, като съберете възможно най-много сок, но внимавайте да не повредите кожата.
3) Отстранете белите мембрани от оранжевото и запазете двете празни оранжеви половинки. Тези „черупки“ ще ви служат за представяне на вашите чаши с плодове и мюсли.
4) Обелете ябълката и я нарежете на малки кубчета в купата, съдържаща портокаловите парченца. Овкусете с ванилия на прах и разбъркайте.