CSID Какво се случва Доктор Вегетарианска диета, любима на холивудските звезди - CSID Какво се случва
Здравословна ли е вегетарианската диета или не? Много знаменитости отговарят положително на този въпрос. Причини за избор? Някои звезди се страхуват от болестите на съвременната цивилизация, други искат повече енергия. Нека да разберем какво казват диетолозите за този начин на живот!
Памела Андерсън е последовател на строга вегетарианска диета. Тя е направила този избор като тийнейджър, след като е видяла баща й да лови елени, които той след това е изял. Така че, като тийнейджър, тя е убедена вегетарианка, голям фен на сирене тофу със задушени зеленчуци и за десерт пресни плодове. Тя също е почитател на големи салати: казва, че една щедра купа от всякакъв вид салата я държи гладна за цял ден.
Мнението на специалистите? Ако актрисата успява да набави основните си аминокиселини само от растения, чрез интелигентни комбинации, този начин на живот е правилен. Но това не започва в юношеството, когато тялото все още е в процес на формиране и ускорен растеж.
Гуинет Полтроу той се страхува от рак. Толкова силна, че тя стана вегетарианка. Дори двете деца на актрисата ядат само зеленчуци. Актрисата е последовател на макробиотичната диета, което означава храна, получена без топлинна обработка. Диетата предполага, че в чинията винаги има 5 цвята, които да задоволят 5-те вкуса.
Гуинет избира соя, пълнозърнести храни (по-голямата част от диетата), сушени и пресни зеленчуци, плодове, ядки и други мазни плодове. Не поставяйте устата си върху захар и други животински продукти.
Какво казват диетолозите? Макробиотичната вегетарианска диета е перфектна с едно условие. Трябва да сте експерт по биохимия, за да можете да комбинирате храната си, без да се лишавате от основните аминокиселини, които имат само животинските продукти. Така че правилното ежедневно меню означава сериозна документация. В противен случай силната липса на аминокиселини води до колапс на имунната система.
С други думи, самата превенция на рака, за която е създаден този тип диета, на практика се отменя. Организъм без силна имунна система не може да се справи с нито едно заболяване.
Лени Кравиц той стана вегетарианец, защото смята, че има повече енергия на концерти. Той е вегетарианец от години, но все пак от време на време се измъква с чиния, пълна с месо. На концерт в Бразилия той е заснет как поглъща от огромна скара, което го превръща в мишена на ироничната преса в страната. В противен случай обаче той казва, че спазва зелена диета, така че само зеленчуци и плодове, пълни с хлорофил. Какво казват специалистите? А при вегетарианската диета се спазва правилото за разнообразие.
С други думи, ограничаването само на зелени плодове и зеленчуци, въпреки че носи хлорофил, пълен с ценни хранителни вещества, води до значителни дефицити в организма, особено сред мастноразтворимите витамини, от които отново зависи имунната система.
Кристиан Бейл той също се обявява за вегетарианец в смисъл, че не яде месо. Вземете необходимия протеин от шейк концентрати. Той също така консумира зелени зеленчуци, плодове и обикновено само домашно приготвена храна, а не индустриална. Когато ходи на фитнес, той поръчва енергийни напитки. Какво казват специалистите? Протеиновите концентрати нямат хранителната стойност на месото, яйцата и млечните продукти.
Говорим за индустриални препарати, които обикновено съдържат големи количества тежки метали, получени в резултат на преработката, която може да доведе с течение на времето до тежка интоксикация на организма. От друга страна, същото ограничение на зелените плодове и зеленчуци създава недостатъци. А енергийните напитки по принцип нарушават усвояването на основни витамини (група В) при усвояването на въглехидратите, т.е. храната на мозъка. Направете свое заключение.
Алисия Силвърстоун той внезапно премина от диета, базирана на скара и понички, на веганска. Това е след години на борба с тежки астматични пристъпи и безсъние. Сега тя казва, че спи като бебе, няма проблеми с теглото и астматичните пристъпи намаляват по интензивност. Тя яде само запечени или задушени зеленчуци със салати от пресни зеленчуци, комбинирани със сурови семена.