CSID Какво се случва Доктор Диета по кръвна група - CSID Какво се случва Доктор
Диетите, които отчитат кръвната група на човек, не целят непременно отслабване, а поддържане на състояние на благосъстояние и, защо не, нормално тегло. Повече от диета, това трябва да е начин на живот, тъй като се основава на предположението, че в зависимост от състава на кръвта всеки човек реагира по различен начин на лектините, клас протеини, открити в повечето храни.
Според статистиката на д-р Питър Дж. Д’Адамо, натуропат и експерт по хранене въз основа на кръвна група, 8 от 10 души, които променят диетата си въз основа на кръвната химия, съобщават за подобрение в цялостното си здравословно състояние. За да може да се направи извод за ефективността на този режим, казва специалистът, трябва да отнеме няколко месеца, в които организмът има време да се регулира вътрешно.
Колкото повече симптоми може да имате, свързани с неправилно хранене, особено стомашно-чревни разстройства или непоносимост (диария, подуване на корема, умора), толкова по-строга трябва да бъде диетата.
Хора с кръвна група 0
Те са от типа на ловците и събирачите от първобитната епоха, които са просперирали благодарение на диета на месна основа. Затова те се нуждаят от много протеини, за да ограничат максимално продуктите, които имат пшеница (въглехидрати) в списъка на съставките, да упражняват постоянно, с тежести. Храните, които им помагат да отслабнат, са червено месо, морски дарове, спанак, броколи. В същото време, за да избегнете излишните килограми, трябва да избягвате боб, леща, царевица, пшеница, зеле, карфиол.
Хора, които имат кръвна група А
Те се появиха след тези от група 0 и се приспособиха към доста аграрен начин на живот. Така че те са фермери, така че им се препоръчва да намалят хранителните си мазнини, да разчитат повече на зеленчуци, плодове, да намалят значително червеното месо (или да го премахнат напълно) и също така да намалят млечните продукти. Що се отнася до движението, идеалните спортове са леки, като йога или голф. Ако искат да отслабнат, трябва да ядат предимно зеленчуци и растителни масла, соя, ананас и да избягват млечни продукти, месо, боб, пшеница.
Тези с кръвна група В
Те имат номадски предци, с начин на живот, определен от климатичните условия и свързан със силна имунна система, съответно с храносмилане, което не поражда твърде много проблеми. Диетата им трябва да е богата на червено месо, риба, морски дарове и млечни продукти. Пилешкото месо трябва да се избягва, тъй като то предизвиква много силна токсична реакция в комбинация с кръвта им. Ако искат да отслабнат, трябва да ядат яйца, черен дроб, месо от дивеч, зеленчуци, сладник, зелен чай и да избягват пшеница, елда, царевица, леща, фъстъци, семена, особено сусам.
Хора в кръвна група AB
Те са еволюирали в по-модерните цивилизации като комбинация от народи с кръвни групи А и В. Следователно, идеалната диета съчетава вегетариански и месоядни умерени стилове, разрешени са им риба и млечни продукти. Препоръчителните храни в случай, че искат да отслабнат, са млечни продукти, морски дарове, сирене тофу, зеленчуци, ананас. Червеното месо се препоръчва само умерено.