CSID Какво се случва Doctor Walnuts подобрява качеството на спермата - CSID Какво се случва Doctor
Неотдавнашно проучване илюстрира как умерената консумация на 75 грама ядки на ден има способността да подобрява жизнеността, подвижността и морфологията на сперматозоидите при здрави мъже на възраст между 21 и 35 години.
Около 70% от двойките в света се сблъскват ежедневно с проблеми с плодовитостта, а около 50% от неуспехите се дължат на мъжете. Освен това някои проучвания показват, че в индустриализираните страни (вероятно поради замърсяване, лоши навици на живот, западна диета) качеството на спермата спада тревожно.
В този контекст д-р Уенди Робинс и колеги от Калифорнийския университет изследват дали евентуално увеличаване на полиненаситените мастни киселини може да повиши качеството на спермата при мъжете, дори когато те имат западен начин на живот.
Най-добрият източник на мастни киселини са храни като риба и добавки от рибено масло, ленено масло и, разбира се, ядки ...
В проучването са участвали близо 120 здрави, произволно подбрани мъже - на възраст между 21 и 35 години. Някои от тях включиха в диетата си консумацията на ядки, друга група избягва консумацията на ядки.
Специалистите са избрали не повече и не по-малко от 75 грама ядки, защото предишни проучвания показват, че това е количеството, при което нивата на липидите в кръвта започват да се променят.
Преди началото на проучването и 12 седмици по-късно се анализира качеството на мъжката сперма по отношение на конвенционалните параметри на плодовитост: концентрация на сперматозоиди, жизненост, морфология и възможни хромозомни аномалии.
Заключението беше оптимистично за мъжете, които ядат ядки: повишаването на нивата на омега-6 и омега-3 подобрява жизнеността и морфологията на спермата. Освен това, докато контролната група не е показала никаква положителна еволюция, тези, в чиято диета са въведени ядките, показват в спермата си по-малко кормозомни аномалии.
Никой мъж, независимо от групата, към която принадлежи, не е показал значителни промени в индекса на телесна маса.