CSID Какво се случва Doctor Идеални сокове при диети - CSID Какво се случва Doctor
През горещите летни периоди здравословна и вкусна алтернатива на горещите ястия са студено пресованите натурални сокове, "най-умната храна, която можем да изберем", както казва той. Анка Алунгулесей, експерт по хранене и треньор по сурова веганска диета.
Тези, които искат да отслабнат с няколко килограма, но също така да се чувстват във форма, изпълнени с енергия и добро настроение, могат да изберат като основна помощ в този процес соковете от зелени зеленчуци. Те "са идеални в процеса на премахване на излишните килограми!" обяснява Анка Алунгулесей в „Здраве на чаша. Ръководство за въвеждане на натурални сокове в ежедневната диета. Стъпка по стъпка", първата книга, посветена на натуралните сокове и ползите, които те носят, написана и публикувана от римски автор.
От няколко съставки, достъпни за всеки по това време на годината, тези, които искат да намалят телесното си тегло по здравословен начин, могат да изберат студено пресования натурален сок от спанак, босилек, домати и краставици. Всяка от съставките на този сок носи реални ползи за здравето и помага да се загубят нежеланите килограми, като същевременно предлага възможност да се насладите на много вкусно ястие.
"домати, препоръчва се в здравословна диета, помага за регулиране на телесното тегло и намаляване на липидите в кръвта, ”и краставици „Поради високото съдържание на вода те имат много малко калории, затова се препоръчват за хора, които искат да отслабнат с няколко килограма“, казва Анка Алунгулесей.
Освен специалния аромат, босилек осигурява на организма алкализиращи минерали, за да компенсира киселинната диета, и спанак, поради богатото си съдържание на минерали, витамини и хлорофил, той се препоръчва за всички, "но особено за хората, които се възстановяват или преминават през периоди на умора и изтощение" обяснява Anca Alungulesei за свойствата на този студено пресован сок, полезен както за здравето, така и за красота на тялото.
Натуралните сокове, получени чрез студено пресоване, освен че са пълноценна храна, която осигурява на тялото всички необходими минерали и витамини, могат да действат и като естествени лекове при много заболявания.