CSID Какво се случва Doctor Doctor Сок диета, здравословна или рискова CSID Какво се случва Doctor

Модата за диети, базирани на зеленчукови и плодови сокове, се увеличава и все повече хора избират да следват такава дългосрочна диета, независимо от свързаните рискове.

какво

Сокова диета включва ядене изключително на плодови и зеленчукови сокове в продължение на много дни подред.

В допълнение към загубата на тегло, много сокорексици, както се наричат ​​обсебените от тази диета, вярват, че пиенето само на зеленчукови и плодови сокове ще детоксикира и ще задържи не само теглото, но и здравословните проблеми.

Но Сара Шамас, психотерапевт, специализирана в хранителните разстройства, предупреждава, че сокорексиците поддържат тази диета дългосрочно. Това изобщо не е препоръчително, защото хората мислят, че се хранят здравословно, ако слагат спанак и цвекло в тези сокове, но проблемът е, че откажете цели групи храни, лишавайки организма от балансиран хранителен прием.

С други думи, дългосрочната диета със зеленчукови и плодови сокове може да се разглежда като форма на глад, за чиито катастрофални последици можете да прочетете повече тук.