CSID Какво се случва Дневникът на доктора на похотта винаги по време на диетичния баланс - CSID Какво се случва
666, проклет брой в диетата ми. На 6-ата годишнина на списанието трябва бързо да сваля още 6 килограма и едва днес ми дадоха 6 кулинарни изкушения, повечето от които на основата на шоколадов крем. И ако се замисля, през всичките години, от които се познаваме, съм се задържал 6 пъти на 66 килограма.
Бях носталгичен по балансовите списъци. Знаете ли какво имам предвид, онези цветни вестници, които пишем красиво, особено вечерта на 31 декември, какво не направихме миналата година и какво бихме искали да направим следващата.
И аз го изчислих. "Какво се случва, докторе?" навършва 6 години, умножено по 365 дни, имаме около 2190, ако вземем предвид деня 366 от високосната година. Разделени на 7 дни в седмицата имаме 312.
Един загубен килограм на седмица е цифра повече от приетата в света на храненето. Това означава, че можех да загубя 312 килограма. Хайде, 300, с теча от детелина - прочетете захар - включена.
Добре, не чак толкова! Да кажем, че 1 килограм на месец е много лесна цел за постигане. 6 години или 12 месеца се равняват на 72 килограма. Искам да кажа, че вече можех да отслабна, плюс много други килограми. Документът на Word се върти заедно с мен ...
Какво става, алчен?
Случва се моите псувачи да са мислили за рецепти за торти в средата на церемонията и може да се настоява плотът винаги да е добре сиропиран, което сега „сиропира“ живота ми.
Случва се метаболизмът ми да не знае, че е произведен в Олтения и че принадлежи на жена овен, така че се държи като толомак без изгаряния, но с масивни отлагания на основните места.
Случва се човек да е открил какаовите зърна, да е измислил меренгата, да е пържил картофи от любопитство, да е овалвал шницела в галета - всичко, за да мога сега да попадна в капаните им. Случва се и хората да ме харесват така и аз решавам да не слушам саморазрушителни диети.
Накратко, LPR се случва - мързел (на фитнеса), похот (на лакомства) и глезотия (един на ужас, на масата). Ние сме хора, боговете на храненето!
Мъжът, докато е жив и напълнява
Продължавам да мисля за онази 72-килограмова фигура, която бих могъл да загубя и осъзнавам, че по някакъв начин те „тичаха“ в живота ми през 6-те години.
Това е само ако взема предвид годините, в които упорито съм се борил с закръгленост и съм свалил 20 килограма за няколко месеца.
Но те се върнаха и така нататък. И ако злото все пак е било направено и депозирано в мастни пластове, поне да се научим. Просто не минаха толкова много години, килограми и калории, без да напускат уроци.
Това, което все още изглежда важно, е това на диетични продукти. Без захар, но с подсладители, наречени опасни от дори не знам колко изследвания. Без мазнини, но компенсиране на броя на калориите с други съставки. С 0% повече и повече. През първата година от шестте, които играем тук, осъзнах, че не правя никакви икономии на калории, когато купувам такива омагьосани продукти, и че тялото ми ще има всички основания да понесе заклинанието ми, защото се отнасям към него с нещо подобно.
Скобата за апетита към лекуващите, които все пак биха искали две розови линии на тестовете за бременност - обезмаслените млечни продукти до границата от нула точка едно могат дори да намалят плодовитостта, както писах от 2005 г. в колоната DIET NEWS В далечината определено се отдалечих от леките напитки, след неприятно повтарящо се подуване и различни сигнали чрез международни медицински публикации.
На кожата си, изпитана от всички диети, също усетих колко бързо и зле излишъкът от много плодове, изядени вечер след осем, се превръща в убеждението, че те са най-безвредният вариант. Това е тема, по която бих искал да пиша, че я преодолях поне догодина, след 7 години CSID - че успях да консумирам абсолютно нищо, но абсолютно нищо след 20-21.00. Мисля, че значителни килограми биха изчезнали само чрез тази промяна в ежедневния ни сценарий.
Оставете каквото можете и умрете, за да ядете днес
Тази адаптация на известна дума ми беше много полезна, но ми отне известно време, за да я приложа успешно. И дори сега не го правя всеки път, когато изкушенията ме заобикалят.
Изпробвана е и успешната комбинация от диета и фитнес, винаги се отказвам от спорта в края, за да засиля някак си диетата си през последните сто метра, когато рисковете от изпадане в депресия „не губя грам“ се увеличават.
Голяма победа за мен през всичките тези години, която може да изглежда пропиляна, но аз не съм, е отказването от мотото „всичко или нищо“ в диетите. Често срещано е в света на тези, които изчисляват кулинарни тегла и, нека го кажа направо, е глупост. От години имам тази глупост в мислите и делата си - че ако по време на диетична храна случайно се поддадете и се почерпите с нещо тежко, диетата ви е нарушена и нямате какво друго да правите, освен конзола с друга порция кнедли от слива и още една и друга. В системата „Все още усещах вкуса му и лечението беше прекъснато“. Само лошото и тежкото ми донесоха тази абсурдна вяра. Не сега.
Сега признавам на партито за рождения ден, че между този ред и тези по-горе се забих в меню за бързо хранене и след това се върнах във фитнеса, при моите люспи от трици и при моето филе от тилапия на скара. Също така научих, че всички тези неща за поддържане на тежестта изобщо не са леки неща. С дъвчене го затруднявате, той остава в гърлото ви, пада ви тежко, но в крайна сметка, когато дори огледалото е изненадано от това как е променено, вие умирате заради вас.
Но вие ме познавате и знаете, че те са едни от онези, към които похотта идва да гледа, да мисли, да мига, само по изключение само да яде. Така че войната е тежка и дълга. Ами ако промених нещо от всички тези години, изчислено в калории и измерено в кръста? Да. Доставчик на шоколадови еклери. Тортите, за които прекъснах почти всички 1875 443 повече или по-малко успешни опити за режим (и броенето продължава).