Разстроен - как влияе на тялото ни

досада това е човешка емоция, която всички хора изпитват в определени моменти от живота си. Усещането за разстройство е реакция и естествена човешка емоция към определени ситуации, които причиняват емоционална болка или дори физическа болка.

Съдържание:

За разстройството и неговите ефекти

досада това е физическата и емоционална реакция на по-важна загуба, като смъртта на любим човек, края на връзката, преместването в нов град, промяната в здравето или смъртта на домашен любимец. Разстройството е процес, при който свиквате със загубата и я пускате. Това отнема много време и е трудно. Разстройството е собствен проблем, различен за всички.

Разстройство и депресия те си приличат в много отношения. Те могат да споделят много признаци и симптоми, включително чувство на тъга, загуба на интерес към нормално приятни дейности, проблеми със съня и храненето, раздразнителност, сексуални проблеми и затруднена концентрация. Други симптоми, които може да имате, ако сте разстроени, са степен на объркване или дезориентация, главоболие или други физически проблеми, гняв, негодувание или огорчение и изолация от социални дейности.

Въпреки че разстройството е нормална и здравословна реакция, депресията не е така. Разликите между разстройството и депресията са продължителността на тези чувства и степента на влияние на ежедневните дейности. депресия може да усложни разстройството по два начина: може да предизвика краткосрочни симптоми, които са по-тежки от тези, които обикновено са свързани с разстройство, и може да влоши и удължи симптомите на разстройство.

Симптоми на разстройство

Когато сте разстроени, може да почувствате, че всичко ви притеснява. Но трябва да имате и моменти, в които можете да се смеете или да оставите хората около вас да облекчат това емоционално състояние. Депресията се различава от разстройството. Чувствата, които изпитвате, ще повлияят на всички аспекти на живота ви. Може да е трудно или дори невъзможно да намерите удоволствие в каквото и да било, включително дейностите, които правите.

Симптомите на разстройство могат да включват:

постоянни чувства на тъга
винаги плачеш
чувствате състояние на раздразнителност
чувствате се уморени
имате промени в съня или хранителните навици
имате затруднения с концентрацията
губите интерес и ентусиазъм за нещата, които някога сте правили с удоволствие
имате чувства на дълбока и неоправдана вина
имате физически симптоми като главоболие или болки в тялото, които нямат конкретна причина
имате чувство на безполезност
липсва ти мотивация

Може да имате някои от тези симптоми, ако сте разстроени, но не трябва да траят повече от две седмици. Ако имате дори мисли за самоубийство, това означава, че страдате от депресия и не сте разстроени.

Болести, причинени от разстройство

депресия

депресия е разстройство на настроението, при което хората изпитват чувство на разстройство, самота и загуба на интерес за дълги периоди от време.

Нелекуваното разстройство може да доведе до депресия. Депресията може да се появи както при мъжете, така и при жените от всички възрасти. Депресията засяга хората от всички етнически групи и социално-икономически произход.

Има няколко рискови фактора за депресия.

Рисковите фактори включват:

ранна детска или юношеска травма
неспособност да се справите с опустошително събитие в живота, като смъртта на дете или съпруг или всяка ситуация, която причинява силна болка
ниско самочувствие
бурно минало със злоупотреба с наркотични вещества, включително наркотици и алкохол
Адаптивни нарушения към медицинско състояние като рак, инсулт, хронична болка или сърдечно заболяване
проблеми с адаптирането към промени в тялото поради катастрофални наранявания, като загуба на крайник или парализа
история на предишни психични заболявания, включително анорексия, булимия, посттравматично стресово разстройство или тревожно разстройство
липса на приятели или семейство

Депресията също е страничен ефект на някои лекарства. Ако се притеснявате, че лекарството, което приемате, засяга вашето настроение, говорете с Вашия лекар.

Сърдечни заболявания

Рискът от развитие на предсърдно мъждене, т.е. сърдечна аритмия или неравномерен сърдечен ритъм, може да се увеличи, ако е разстроен или депресиран.

Гневът и негативните й емоции водят до развитие на сърдечни заболявания.

Специалистите посочват, че в случай на хора, които вече са претърпели a сърце което изисква операция за изчистване на запушени артерии, разстройство или депресия също е свързано с негативни емоции, които не са полезни за тялото.

Нелекуваната депресия повишава риска от смърт от инфаркт. Сърдечните заболявания също са стимул за депресия. Клиниката в Кливланд изчислява, че около 15% от хората със сърдечни заболявания също развиват тежка депресия.

Стресът понижава имунитета

Разстройството, депресията и стресът могат да имат отрицателно въздействие върху имунната система, правейки ви по-уязвими към инфекции и някои сърдечни заболявания и др. Социалната изолация и ниските нива на социална подкрепа са свързани по подобен начин с повишен риск от усложнения на сърдечните заболявания.

Нервна система

Депресията може да причини много симптоми в централната нервна система, много от които лесно се отхвърлят или игнорират.

Възрастните възрастни също могат да имат затруднения при идентифицирането на когнитивните промени, тъй като е лесно да се отхвърлят признаците на депресия, свързани със „стареенето“. Според Американската психологическа асоциация възрастните възрастни с депресия или други разстройства са склонни да имат по-големи затруднения със загубата на памет.

Храносмилателната система

Докато депресията често се смята за психично заболяване, тя също играе важна роля за промяна на апетита и храненето.

Някои хора са изправени пред преяждане, като са склонни винаги да ядат. Това може да доведе до напълняване и затлъстяване, което от своя страна води до други проблеми, като например диабет тип 2 .

Други могат да загубят апетита си и в крайна сметка да не ядат точното количество храна.

Проблемите с консумацията на храна могат да доведат до симптоми, които включват:

стомашни болки
стомашни болки
запек
недохранване

Тези симптоми може да не се подобрят с лекарства, ако човек не яде храни, богати на витамини и хранителни вещества. Сладкиши и храни, богати на рафинирани въглехидрати те могат да осигурят незабавно облекчение, но ефектите често са временни. Освен това консумацията на рафинирани въглехидрати е забранена за хора с диабет.

Важно е да поддържате здравословна диета, когато сте изправени пред разстройство или депресия.

Според проучване, най-честите дефицити на витамини и хранителни вещества са:

Разстроена двойка: последици

Когато партньорът е разстроен или депресиран, тогава връзката не е твърде розова и дори може да бъде депресираща. Това заболяване разяжда емоционалната и сексуалната близост и вдъхва песимизъм и негодувание във връзката, както и гняв и изолация от партньора.

Важна първа стъпка в помощта на партньора ви е разбирането на болестта. Симптомите на разстройство или депресия могат да варират и могат да се променят с течение на времето. Определено можете да прочетете за депресията и да се консултирате с професионалист за повече информация, но най-добрият начин да разберете как вашият партньор преминава през депресия е да говорите с него.

Може да имате всички отговори или съвети за любимия човек, но всичко, което можете да направите, е да седнете и да слушате. Можете да хванете партньора си за ръка, да се прегърнете, практически е важно да присъствате за тях. Можете да му кажете обнадеждаващи изказвания, като например:

"Кажи ми с какво мога да помогна."
- Ти си важен за мен.
"Тук съм за теб."
"Ще преминем през това заедно."

Важно е да запомните, че депресията или разстройството на вашия партньор не са виновни. Разберете точната причина, като говорите открито с любимия човек. Въпреки че не можете да разрешите този проблем, подкрепата, която можете да предоставите, ще помогне на партньора ви да премине през този труден момент.

Промените в начина на живот могат да направят голяма разлика по време на лечебния процес. Тъй като депресията може да намали енергията на човека и да повлияе както на съня, така и на апетита, за хората в депресия може да бъде трудно да правят здравословен избор. Но всичко, което можете да направите, е да бъдете с любимия човек и да му помогнете да стане на крака.

Какво да правите, когато сте разстроени: лекарства и съвети

Няма специфично лечение за разстройство, различно от време. Разстройството може да продължи една година или повече. През този период е важно да се обградите с хора, които ще ви подкрепят. Ако разстройството не отмине или дори продължи дълго време, този вид епизод може да бъде усложнен от депресия. Проучванията показват, че друга разлика между разстройството и депресията е самооценяването. Хората, които са в депресия, често изпитват чувство на безполезност, но тези, които са разстроени, обикновено нямат тези чувства.