CSID Какво има Doctor Fruit Juice, сладък бебешки капан! CSID Какво става

Консумира се умерено, плодовият сок е здравословна храна, но общата тенденция сред децата е да се използва вместо мляко или дори вода. В допълнение към висококалоричния прием, плодовият сок заема мястото на другите храни в диетата, по-плътни и по-трудни за дъвчене, но по-богати на хранителни вещества, които подпомагат растежа и развитието на тялото.

Проучвания, проведени на деца, които консумират прекомерно плодов сок (над 400ml/ден) те показаха a по-ниско физическо развитие от средното, повишен риск от развитие на затлъстяване и по-висока честота на зъбен кариес.

Всяка висококалорична, свръхконсумирана храна може да ви напълнее, но е доказана пряка връзка между плодовия сок и затлъстяването.

Диетолог Михаела Билич препоръчва ограничаване на количеството плодов сок в диетата на най-малките до 120 мл/ден и ядене на цели плодове. По този начин захарта ще се усвоява по-бавно поради наличието на фибри, а консумацията автоматично ще намалее поради усилията за почистване и дъвчене.

---