Croq Kilos ограничава диетата в капана
Какви са клопките на ограничителните диети?
Ако сте били на редица диети, може би сте забелязали, че е трудно да поддържате теглото си, когато спрете и че сме склонни да наддаваме, дори повече, отколкото сме загубили. Това се нарича йойо ефект. Всъщност повтарящото се ограничаване на диетите може да доведе до порочен кръг: губим, след това възвръщаме теглото си, след това понякога приемаме повече и се подлагаме на строга диета и т.н.
Ограничителните диети ви карат да отслабвате бързо, разбира се, но те също така ще доведат до разочарование. Това разочарование обикновено завършва в резултат на хрускане, което ви кара да се чувствате виновни и да наддавате.
Това разочарование също е отрицателно, защото ще повлияе на морала ви: можете да сте напрегнати и да имате промени в настроението. Нито е приятно нито за вас, нито за околните.
Освен това ограничителните диети могат да бъдат опасни за вашето здраве. Прекалено бързото отслабване не е полезно за тялото. Може да се чувствате слаби, да имате по-малко енергия и по-малко фокус. Това се усеща във вашето здраве, но може да има и отрицателно въздействие върху личния и професионалния ви живот.